剖腹产七斤儿子，产科医生叮嘱我这样坐月子，年轻十岁不落病

女性的一生之中，需要面对许许多多的人生蜕变。怀孕生子，就是绝大多女性需要经历的事情。女性经过长达十个月的怀孕历程，才能够迎接新生命的到来。当女性分娩的那一刻，也只有孕妈咪最能够感受到生命的意义。女性在生产之后，心理和生理都发生了一定的变化，所以产后坐月子是很重要的事情。坐好月子是关乎女人一生健康的关键时期，新妈妈千万不可掉以轻心。新妈妈因为生产时元气大伤，月子的调理非常重要，只有调理得当，产妇才能很好的恢复。下面说说产科医生叮嘱我的月子护理常识

一：产恶露的变化

一般产妇，其产后恶露持续的时间为3个星期，也就是18～25天左右便干净了，有的可能会延长到40天左右。如果产妇恶露的排泄的时间超过了这个范围，且恶露的颜色、质地、数量及气味发生了明显的变化，则视为恶露异常。产后恶露不净的预防：如果产妇在分娩之前患有贫血、妇科炎症及高血压等疾患，则要在分娩之前积极的治疗，消除隐患;在分娩之后要仔细的检查胎盘、胎膜，察看是否分娩的完整，是否有残留缺损;产妇如果产程时间较长，要进行抗菌处理;仔细观察每天的恶露变化，特别是注意气味的变化;尽量检查母乳喂养，这特别利于子宫收缩及恶露的排出;注意保持阴道的清洁卫生，保证阴道的清爽干净，禁止夫妻性生活，避免受感染。

二：剖腹产产后饮食禁忌·

术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。·避免油腻的食物。·避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。·生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨等)

温馨提示：产妇胃肠的功能恢复需要一定时间，产后建议少吃多餐，以清淡高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分。要适当吃些粗杂粮，切忌偏食。忌食辛辣温燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。不要吃冰冷、坚硬的食物，避免损伤胃肠和牙齿。多吃些新鲜蔬菜和水果。

三：产后一定要及时塑身

产科医生指出为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流。还极易留下恼人的大肚子。

母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。

所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦。

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四：母乳的常识

母乳是宝宝最天然的滋补品，是不可替代的养料。宝宝一生下来尤其需要纯母乳喂养，妈妈们一定要非常重视，不要担心身材走样而不愿意给宝宝哺乳，其实哺乳是不会引起乳房下垂的，相反哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。

给新生宝宝喂奶，要注意以下几点：

1.初产之后，妈妈应穿上软布料衣衫，不宜穿着化纤、粗糙的衣服，防止对乳头的不良刺激。

2.应让婴儿早早吸吮乳汁，出生半小时即可哺乳.让宝宝含住大部分乳晕，每次可持续喂半小时，用两侧乳房交替哺乳，即使没有乳汁也要鼓励宝宝吸吮。

3.在不喂奶的时候，也要尽量让母婴同室，不要怕婴儿吵着自己。因为母子触摸、婴儿哭闹、母子对视、婴儿气味等，不仅可以增进母婴感情，而且还是一个个良好的刺激信号，可有效地刺激泌乳系统，解除下丘脑的抑制，导致泌乳素增高，乳汁分泌自然。