父母都不高，孩子可能长高吗？骨科教授：3个妙招，告别孩子矮小问题

孩子的身高是家长们一直关心的话题，每个家长都希望孩子能长的高一点，对将来孩子的就业和婚姻都有很大的帮助，哪如果才能帮助孩子长高呢？下面我们就来了解一下这方面的问题。

【父母都不高，孩子可能长高吗？】

其实，大家或多或少对身高都了解一些。例如，俗语说“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”。这个俗语，说明了遗传对于身高的影响。这一点是毫无疑问的，遗传对于身高的影响确实是非常大的。我们都知道姚明的身高是2.26米，可是大家知道姚明的父亲和母亲身高分别是2.08米和1.88米吗？所以，姚明的身高应该说不是偶然的，是必然的。我相信日常生活中，这样的例子不胜枚举，大家一定都有这样的体会。有几个公式，可以根据父母的身高粗略的计算孩子的身高，如下面这个公式：

男孩身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高+13)/2+7.5(厘米)

女孩身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高-13)/2+7.5(厘米)其实，下面这张表也能说明成长中的问题。

但是，遗传并不是影响身高的唯一因素。有一个华裔篮球明星，叫林书豪，他的身高是1.91米，可是他父母的身高却都是1.68米（网络报道），这也说明了身高并不是完全由父母决定的。

其实，除了遗传因素以外，如果想获得更满意的身高，我想我们应该做到以下几点：

1、加强营养，尤其是优质蛋白质的摄入。

2、 注意饮食的均衡，不挑食，不厌食，保证各种营养素的摄入。

3、 增加运动量，尤其对于少年、儿童正在长身体的时候，就更不能一味学习，忽略运动。

4、 经常体检，及时发现可能存在的疾病，并及时治疗。

但是，遗传并不是影响身高的唯一因素。有一个华裔篮球明星，叫林书豪，他的身高是1.91米，可是他父母的身高却都是1.68米（网络报道），这也说明了身高并不是完全由父母决定的。

【其实，除了遗传因素以外，如果想获得更满意的身高，我想我们应该做到以下几点：】

1、适量的运动锻炼

充分的运动可以促进宝宝骨骼的生长，加快肌肉、关节、韧带的发育和功能健全速度。平时可以让宝宝在床上玩蹬腿、翻滚、爬行等，或者进行游泳、跳跃、婴儿操等运动，对宝宝的身高发育都会有一定帮助。在天气好的时候带宝宝晒晒太阳，也会促进体内维生素D的产生，从而帮助钙质吸收，对宝宝的骨骼发育是有利的，但要注意避免长时间晒太阳对宝宝皮肤有所伤害，必要的防晒措施还是需要做足的。

2、保证充足的睡眠

睡眠对宝宝的生长发育起着非常重要的作用，生长激素都是在宝宝睡着之后才分泌的，根据美国睡眠基金会建议，1-3月宝宝每天睡眠总量在13-17小时，4-11月为12-15小时，1-2岁为11-14小时，3-5岁为10-13小时，所以不同月龄要保证有相对应的睡眠时间，尤其是晚上要睡得好。睡眠质量差、睡眠不规律的宝宝，身高和体重都会受到很大影响，也会直接影响到宝宝的生长生育。

3、利用睡眠期，帮助孩子长高

药物成分：精选人参提取物、补骨脂提取物、九层塔提取物、伸筋草提取物、透骨草提取物等二十多种珍贵中葯，遵循古法古方熬制，并在2009年被评为“非物.质文化.遗产”。

功效：依据人体夜间长高的原理，将药贴贴于人体的五个穴位，通过刺激脑垂体足量分泌生长激素，降低骨龄，延缓骨骼线闭合，激活骨骼合成有机质，在人体睡眠状态下，保持体内能量交换、物质代谢，从而使人体在睡眠中长高。

适用人群：对儿童发育迟缓、青少年个子低、只发胖不长个等有理想效.果。

使用方法：将其贴于双腿的足三里、双脚的涌泉穴、肚脐的神阙穴，五个人体穴位即可。该方已在“药监局”备案，上.网.即可找到。

4、健康饮食，均衡营养

在孩子身高发育的高峰期，一定要注意食物营养的均衡，尤其要注意钙和蛋白质的补充。记得让孩子每天喝一杯奶，吃一个鸡蛋，保证孩子钙和蛋白摄入量。一定不能让孩子吃一些快餐食品，这些食物中含有较高的激素，会让孩子提前进入青春期，缩短孩子身高发育的时间。

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