宝宝这3种小动作，宝妈可要注意！危害宝宝一辈子颜值，身心健康

小宝宝那么一点点，无论做出什么动作都会让人感觉非常的可爱，非常的萌，让家人喜欢的不得了。但宝宝有些可爱的动作，却会影响到宝宝的颜值，导致宝宝变丑，这样就要引起宝妈的重视，该制止就制止了。下面这3种动作就属于这种情况，宝妈看看你家宝宝有没有过这些动作。

生活中该如何通过肌功能早期训练锻炼鼻呼吸的肌肉呢？

锻炼口周肌群力量的平衡，可帮助促进口呼吸儿童产生鼻呼吸。相关的练习有很多，常见的有：

（1）呼吸意识训练：患者要紧闭双唇，用鼻子深吸气，再深呼气。重复训练，训练鼻呼吸意识。每组2~3分钟，每天2~3组。

（2）屏气训练：坐直，用鼻呼吸，呼气后，用手指捏住鼻子，坚持2~4秒，然后轻轻吸气。每天2~3组。

（3）唇肌训练：通过强化唇肌的力量使得唇部自然闭合转为通过鼻气道呼吸；唇肌的训练方法有很多，例如抿唇、含纸片或者用鼓气法，将气都鼓到腮帮里，抿紧嘴唇，不让气漏出来等。

（4）舌肌训练有：舌尖顶皮圈训练、弹舌训练、卷舌训练等。

《1》长期使用奶瓶

小宝宝抱着奶瓶的样子真的很萌，而且奶瓶不只是能喝奶，像水、牛奶、果汁等饮料也可以装入奶瓶里让宝宝饮用，因此很多家长不论是喝奶，还是喝水或喝饮料都让宝宝抱着奶瓶喝。

口呼吸的危害，大概很多家长都略有耳闻，比如它可能导致孩子睡觉打鼾，影响睡眠质量；会影响孩子的面部发育，导致面容不美；会影响孩子的咀嚼功能，阻碍孩子对营养的吸收……但口呼吸可能会导致孩子的注意力不集中，最终影响孩子的学习成绩，这点也许大多家长并不知晓。口呼吸的危害可以概括为以下四点：

实际上奶瓶最好不要长期使用。因为宝宝吮吸奶嘴时，会把上面的乳牙向前推，下面的乳牙向后推，如果长期这样的话，就会造成宝宝上下牙齿咬合不正，影响宝宝牙齿咀嚼，甚至影响到宝宝上下颌骨的发育。最终会使宝宝长出“龅牙”，不仅是难看，还会影响吐字发音。

一、造成孩子注意力不集中。口呼吸的患儿血氧饱和度不足，会逐渐形成长期慢性缺氧影响中枢神经系统发育，导致注意力分散、记忆力衰退甚至可引起智力低下。

所以到宝宝6个月时就应该开始训练用杯子喝水了，再晚也不要晚于10个月。让宝宝从只会吮吸乳头，到学会自己吸，最后学会自己喝。

《2》三岁还吃手指

宝宝一般从6个月左右时就开始吃手了，而且吃的还津津有味，甚至能吃出声音来。那样子真是可爱极了，很多宝妈既担心不卫生，不让宝宝吃手，却又不忍心打扰宝宝专心吃手的可爱样子。

其实宝宝小时候吃手，宝妈不要去阻止，这是宝宝发育的必经过程。宝宝从开始吃整个手，再到能灵巧的吃某个手指，这是宝宝感觉系统和运动系统发育的结果，说明宝宝大脑支配自己行动的能力有了进步。所以宝宝3岁前吃手是正常现象，而且对宝宝的发育还有帮助，宝妈只需帮宝宝清洁好小手，放心让宝宝去吃。

二、影响患儿的生长发育。患儿在睡眠中憋气、睡眠中断等，导致深睡期的睡眠状态减少，生长激素分泌难以达到正常水平而影响患儿的生长发育。

不过等宝宝过了3岁还吃手就不正常了。并且此时宝宝吃手还会导致宝宝牙齿畸形、牙齿咬合不良，导致宝宝面部不协调，影响宝宝面部的美观。

三、导致呼吸道感染。鼻腔是呼吸道的第一道防线，有加温、湿化、过滤空气的作用。如果长期用口呼吸，鼻腔的防御作用得不到发挥，空气未被滤过而直接吸入肺部，容易造成呼吸道感染。

《3》长期用嘴呼吸

我们一般都是用鼻子呼吸，不过有些小宝宝则喜欢用嘴呼吸，睡觉时也张个小嘴，把妈妈的心都融化了。

最主要的伤害是对肺的危害，没有经过鼻腔过滤的空气含有大量的细菌，病菌，灰尘可导致肺炎，支气管炎及各种与肺有关的病症！肺是清虚之府过冷过热都会咳嗽诱发不适。自古就有以呼吸方式及肺的强弱健康断定人的寿数。

四、影响面容美观。长期张口呼吸，呼出的气流因对上颌产生持续推力，而形成“腺样体面容”，表现为上唇短厚翘起、唇肌肥厚，鼻根下陷、鼻翼萎缩、鼻唇沟消失，牙弓狭窄、腭盖高拱、牙列拥挤，上前牙前突、下颌骨下垂、下颌后缩畸形等， 严重影响患儿面容美观。

宝宝用嘴呼吸固然可爱，但却很不健康。一是用嘴呼吸，空气中的有害物质难以被过滤，直接进入体内；二是嘴巴呼吸的频率不如鼻子呼吸，长期下去会导致宝宝缺氧，不利于健康。

正常呼吸时，空气由鼻腔进入肺，当各种原因使空气不经鼻腔而由口腔入肺，就形成反射性口呼吸。一般来说，口呼吸的病因主要分为两种，一种是长期的慢性鼻阻塞性疾病导致的，可见于儿童鼾症，口咽淋巴组织增生，腺样体、舌体及扁桃体肥大、慢性鼻炎、鼻中隔偏斜、过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻甲肥大等，皆可导致鼻咽腔或口咽腔变窄，鼻呼吸受阻，从而逐渐形成口呼吸。

对于这类患者，首先要到耳鼻喉科就诊，破除各种导致呼吸道阻塞的原因。若是常见的扁桃体或腺样体肥大导致口呼吸的发生，可能还需要手术切除肥大的腺样体或扁桃体。

长期的嘴巴呼吸不利于身体健康的，常容易诱发引起了人体口腔炎、口腔溃疡、咽喉炎等疾病，还可以出现了口干、咽干、咽部不适等症状，影响了正常的生活。

另一种病因就是非疾病引起的习惯性地张口呼吸。这种口呼吸习惯是儿童的无意识行为，在尚未导致儿童产生软组织及骨组织畸形时就要及时采取措施：让孩子有意识地闭合双唇，利用鼻通气；家长看到孩子口呼吸时要提醒其恢复鼻通气方式呼吸，并告知口呼吸的危害；帮助锻炼唇部肌肉；睡觉时可以尝试帮助孩子遮挡嘴巴而不遮盖鼻子呼吸。对孩子成功利用鼻呼吸后给予鼓励，并不断支持孩子坚持使用鼻呼吸。

另外，宝宝长期用嘴呼吸，会造成硬腭变形，导致牙齿不齐、咬合不良、上嘴唇短厚突出，甚至可能造成骨骼异位，影响长大后的颜值。

孩子口呼吸，尽快进行肌功能早期训练。肌功能早期训练是指对于生长发育期的儿童，通过早期训练口周肌群力量，获得平衡，恢复鼻通气，从而改善甚至阻断错合畸形的发生。

陪伴宝宝长大是一件很开心的事，也是一件需要付出很多责任的事，宝妈要面对很多的细节问题，去观察、去学习，有些事不是看着可爱就可以，如果会影响宝宝的健康，宝妈就要坚决的去制止。因为在宝宝还不能自己保护自己的时候，宝妈是宝宝最可信赖的守护神。