DHA原来这么重要，别让宝宝大脑发育输在起跑线上！

相信大家都听说过脑黄金DHA，但大家可能对它的必需性还缺乏足够的认知。DHA是大脑和视网膜的重要“建筑”材料，就像水泥钢筋之于房子。

人类的脑干含有50%～60%的脂类，其中在大脑灰质的特殊磷脂中，DHA占到了脂肪酸总量的33%。由于视力发育是大脑发育的延伸，因而DHA也占视网膜某些磷脂中脂肪酸总量30%～65%。

DHA不仅是大脑细胞膜和视网膜的重要构成成分，还参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。

因此，如果DHA缺乏，则智力发育将受到限制，甚至产生永久性损害。

DHA 还是视网膜光受体中最丰富的长链多不饱和脂肪酸，为维持视紫红质的正常功能所必需，对促进视网膜组织的发育，促进视功能的发展，改善视敏锐性等具有重要作用。

还有研究发现，DHA在促进婴幼儿手眼协调、集中注意力方面都有显著作用，同时还能降低婴幼儿出现孤独症、视力问题、心理问题的风险。

所以，对于大脑和视力尚在生长发育期的宝宝来说，DHA尤其重要。在妊娠最后三个月，胎儿脑大约增重260%，在出生后的第一年内可增重达175%，在这期间都需要足量的DHA供给。

出生后的婴儿如不能从母乳中获得足够的 DHA，则脑的发育过程会受阻或延缓，智力发育将停留在较低水平。而在脑成熟后再补充 DHA 亦不能逆转脑组织脂质成分的变化，对智力改善已无效用。

目前包括欧美等不少国家已经制定了人体每日DHA的推荐摄入量标准，其中每日摄入量最低的为160mg，最高的为400 mg。

中国还未对DHA每日推荐摄入量制定标准，但世界卫生组织WHO则建议怀孕及哺乳期妇女的DHA摄入量为每天300mg，婴幼儿每天为100mg。

这里给大家推荐一种天然食品，备孕期和孕期女性及婴幼儿都可以用来补充DHA。

YaMaMa亚麻籽油由陆地上α-亚麻酸最丰富的植物亚麻籽压榨而成，不同于普通的深海鱼油，YaMaMa亚麻籽油没有重金属污染威胁也不会有鱼腥味。α-亚麻酸就是DHA的母体，可以在人体中自体转化为DHA和EPA。

而且普通的鱼油和DHA补充剂在食用时需要严格控制摄入量，而YaMaMa亚麻籽油可以做到人体需要多少转化多少，没有任何过量摄入的风险，非常适合宝宝和宝妈补充DHA哦~