宝宝咋一放下就醒？关于婴儿睡眠的5种困扰，网友评论：终于明白

大家好！我是孕小二才子，今天给你们更新最全最新育儿知识！大家认真听哦！对宝宝受益一生！你都知道有哪些吗？跟着小编一起来学习一下吧！

宝宝咋一放下就醒？关于婴儿睡眠的5种困扰，看完你就全明白了！

对于新手父母来说，最头疼莫过于宝宝睡眠问题，主要8大困扰：分不清白天和黑夜、很困也不肯睡觉、抱睡后，放下容易惊醒、睡眠时间短、夜惊夜啼，摇头抓耳、睡眠恢复不到从前、频繁地翻身、醒来、睡觉时打呼噜。为什么宝宝就是睡不好？

婴儿晚上睡觉总醒，要不也得哼哼两声，还经常在床上翻来翻去。其实，这就是人类的睡眠模式，即使是大人也一样会在睡梦中翻身。

（1）分不清白天和黑夜。一般新生婴儿是做不到一觉睡到天亮的，宝宝还是需要在夜间吃奶。家长只能多引导培养宝宝的昼夜意识。此外，如果宝宝有时白天连睡3、4小时不醒或者早上起太晚，也容易发生昼夜颠倒，出现晚上入睡困难的问题。

这是因为人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态，两种睡眠形态多次交替进行，使得我们的夜间睡眠像波浪一样有起有伏。

对婴儿来说，睡眠也需要慢慢地学习。孕期时时候，胎宝宝24小时全是黑夜。现在，有了黑夜白昼，妈妈要帮助他更快地区分白天和黑夜的差异，让他白天更多地醒着玩耍，主要睡觉时间集中在夜里。

在遵循人类这个共同的规律之后，宝宝快速眼动睡眠比大人多很多倍。在整个睡眠时间的1/2，3岁时占1/3，成人则占1/4。有研究认为，儿童正是通过快速眼动睡眠，使得大脑得以发育成熟。所以，婴儿半夜总哼哼，很有可能是在帮助大脑发育呢。

（2）很困也不肯睡觉。过于疲倦的婴儿之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡，是因为体内的化学物质在对抗疲劳，缺乏睡眠会导致中枢神经系统高度清醒，醒太久，太疲劳就容易引发睡前哭闹。所以不要让宝宝过于兴奋，消耗太多能量。

但很多不知情的宝妈，就像小宝的朋友一样。看到宝宝半夜哼哼唧唧之后，立马抱起来轻轻拍拍或者是为宝宝喂奶。这样的话，宝宝一定会醒来，长期这样的话，宝宝会养成习惯。

（3）睡眠时间短。婴儿睡眠周期是30-45分钟，所以在这个时间点容易醒。如果宝宝睡得时间短，醒来就哭，通常是没有睡够，不要逗孩子玩，可以尝试哄睡，鼓励宝宝继续睡觉。如果孩子小睡较多，孩子身高体重增长都正常，就无须纠结睡觉时长。

尤其是在夏天，很多新生儿宝宝在睡觉的时候，哼哼唧唧的频率越来越多。而夏天又是疾病的爆发期，像感冒、手足口病等疾病经常困扰宝宝。在营养和药品治疗之外，睡眠的重要性也显而易见，尤其是新生儿。

（4）夜惊夜啼，摇头抓耳。在排除了宝宝不是因为饥饿、衣服过紧、大小便等等原因外，宝宝在睡着后突然大声啼哭。这在医学上称为婴儿夜间惊恐症。同样，维生素AD的缺乏也会导致宝宝出现此种症状，因此建议出生满15天后的宝宝补充维生素AD来帮助促进对钙的吸收。

刚出生的宝宝，尤其是新生儿，在来到一个陌生环境后，对身边的一切或多或少都有恐惧感。而缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原因之一。

（5）频繁地翻身、醒来。新生儿胃容量很小，刚出生可能吃，一次能吃几口，一顿吃完2小时就会饿，这是早期频繁夜醒的生理因素。随着婴儿的长大，饿不再是主导因素，尤其是远远小于饥饿周期的夜醒，更可能是睡眠环境不一致、习惯性夜醒导致的。

宝宝的神经系统比较脆弱，白天受了惊吓，被爸妈打骂过等，会导致晚上睡不安稳。（千万不要在宝宝面前吵架）

今天讲到这里，谢谢宝妈，众大网友的关注，和收看，除了这些以外，你还知道哪些育儿经方法呢？小编今天发的文章希望对有需要的人有所帮助。如果大家有什么好的建议，欢迎评论。