宝宝睡觉不踏实？快用科学方法

今天小乐为宝妈推荐的是有关于“宝宝睡觉不踏实”的内容。

理论上，宝宝越长大，晚上的睡眠会变得越好，到了9个月后，更是有机会结束夜醒，一口气睡10个小时以上。听起来很完美是不是？苦日子似乎要到头了，但这也只是理论上，宝宝最爱干的事情，就是不按套路出牌了。有些宝宝可能会时不时地出现睡眠倒退，甚至在一夜之间就丧失了入睡能力，睡神秒变睡渣。

为什么会出现这种可怕的事情呢?原因有很多，有可能是白天频繁练习大动作导致的，也可能是宝宝出现分离焦虑闹的，宝宝听不到宝妈的声音，感受不到宝妈的抚摸，心里很慌睡不着觉;也有可能是环境发生变化，或者是照顾的人变了，让宝宝一时难适应，导致睡不安稳;如果白天受到惊吓，或者身体不舒服也会导致宝宝睡不着。

该如何救救你的睡渣宝宝呢?就让小乐分享一些小技巧吧。首先，宝妈要把控好白天的小睡，如果白天没有小睡，宝宝过度疲劳，可能会让他很焦躁，晚上难以入睡，而小睡的时间也不能太久，否则宝宝不困了，晚上更睡不着。

打造安稳舒适的睡眠环境也能让宝宝更易入睡，比如让宝宝洗个澡，换上干爽舒适的衣物，再将灯光调暗，让宝宝躺在熟悉的婴儿床上，宝妈用轻柔和单调的声音，给宝宝哼首歌，或读读故事等，这些入睡步骤能很好地安抚宝宝，从而舒舒服服入睡。

宝宝突然醒来哭泣，宝妈可以试试延迟回应的方法，观察个3-5分钟，如果宝宝越哭越厉害，先去安抚一下，如果哭哭停停的，说明宝宝情绪其实还算稳定，可以继续观察，但要是15分钟后他还无法入睡，就说明还需要宝妈的安抚。有些宝宝很可能发泄一下情绪又能自己睡回去了，宝妈过于及时反应和安抚，可能会剥夺宝宝自我安抚的机会。

现在宝妈知道如何应对宝宝睡觉不踏实的问题了吗？还有更多照顾宝宝的小妙招，小乐日后都会跟宝妈们分享，一定要持续关注小乐哦~

【转自太子乐快乐汇】