对于每个新手妈妈来说，给孩子添加辅食真的是一项很有“学问”的事。添加得好，孩子蹭蹭长；添加得不好，孩子不仅不长身体，还会伤到脾胃，形成积食，让孩子的体质越来越差，输在了“起跑线”。

3种辅食伤脾胃，已经被儿科医生拉进“黑名单”，别再喂孩子吃了

第一：肉汤

孩子在小的时候，吃不了肉质类的食物，所以宝妈会为了给孩子补充营养，选择煮肉汤给哈子喝， 但其实，肉汤里的营养成分真的不多，更多的是一些脂肪油脂，这会在脾胃运化的过程中产生湿气，影响孩子发育，也会让孩子咳嗽不断，不长个。

第二：菜汤

有些宝妈会选择水煮蔬菜给孩子吃，这样的做法是大错特错的。首先水煮蔬菜如果温度不够恰当的话会流失掉蔬菜本身的营养元素，其次，会把蔬菜表面的农药残留物溶解在水中，这种菜汤不仅不利于影响的吸收，还会伤及孩子脾胃，让孩子容易积食。

第三：果汁

在给孩子添加辅食的过程中，很多宝妈都喜欢把水果榨成汁给孩子喝，觉得这样健康有营养。其实，在榨取果汁的过程中，水果中的营养成分已经大打折扣了，所以这种果汁对于孩子来说就像是“糖水”，会给脾胃带来负担，影响孩子发育。

要改善孩子积食，养好脾胃，妈妈们要记得做好3点

1.不要吃太饱

宝宝的饮食一定要均衡合理，不管多有营养、孩子多爱吃的食物都不要吃太多，不然不仅起不到对身体有好处的效果，反而适得其反，加重肠胃负担，伤害宝宝身体健康。

2.按摩助消化

宝宝积食的时候，妈妈可以用按摩油结合局部按摩，帮助宝宝消化食物，促进肠道蠕动，排出体内多余气体。按摩的手法也不不一定要很准确专业，一般都以肚脐周围打圈或平行按摩为主，力度适中，以宝宝适应为准。

​3.吃点乳双五菌

宝妈们不妨在家里给宝宝备些调理肠胃、提升免疫的乳双五菌，时不时地给宝宝冲一包喝，可以达到消除积食、养脾健胃的作用。不过冲调和食用的方法也是要注意，最好在早餐前半小时或晚餐前半小时喝，冲的时候水温不能高于40度（建议最好不高于体温），冲调后要快速喝完，不能久留，否则就会没用喽！