宝宝辅食越早加这个越好，长大后比同龄孩子更聪明（附食谱）

很多宝妈在宝宝一岁前都不敢给宝宝吃“油”，这其实家长们的一种误区。

其实油类对孩子的脑部发育也是很好的。

依据《中国居民膳食指南》：儿童辅食应适量添加植物油，可以为宝宝提供能量和必需脂肪酸。所以在孩子6个月添加辅食后，就可以适量加点油了。

那宝宝应该吃哪种油呢？

含有不饱和脂肪的植物油是最适合宝宝的。例如比如核桃油、玉米油等。

宝宝辅食推荐（适合6个月以上的宝宝）

西葫芦鸡蛋汤

营养成分：西葫芦含有丰富的维生素C、钙等营养元素，且比较柔软，易消化，可为宝宝补充营养，不仅促进发育，还能加强抵抗力。

具体做法：

1、准备半个西葫芦、1个鸡蛋、宝宝辅食油或不饱和脂肪的植物油。

2、将西葫芦洗净切片，鸡蛋打散。

3、在热锅中放入适量的油，倒入西葫芦翻炒，待西葫芦开始变软

4、在锅中加入适量的凉开水，待水开之后，将鸡蛋液倒入锅中。

在孩子的辅食上坚持用心，你终会发现孩子好的变化。宝宝营养搭配，辅食制作，语凡老师微信：yidejia0514。