孩子为什么不爱吃饭

不知什么时候起，孩子不爱吃饭成了父母们流行的烦恼。每天吃饭都像打仗。那么，为什么孩子会不想吃东西呢？

一、孩子不爱吃饭的原因

当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找导致原因，并不能一味的采取强迫式地喂饭形式。常见导致孩子不爱吃饭的原因有以下3点：

1、孩子没食欲。

孩子食欲不佳，吃什么都没胃口，进食量减少，导致身体吸收不到足够的养分，变得面黄肌瘦，不仅直接影响生长发育，而且造成抵抗力下降。造成孩子“没食欲”的原因有两点：

第一，孩子嘴不停，胃不闲，根本就“不饿”。“肚子饿了，便想吃饭”这是每个人与生俱来的本能，如果孩子的肚子真的很饿了，就不会有不肯吃饭的问题，因此，宝宝“拒绝吃饭”的理由最常见的就是肚子不饿。

现在的孩子都很幸福，因为现在家里独生子女多，父母对孩子疼爱有加。于是孩子想吃东西就给他吃，孩子喜欢吃什么就给他买什么。有的家长则把食物作为体现母爱和父爱的表现，把零食作为哄孩子的工具，哭了、闹了就给点儿吃，总怕孩子饿着，于是零食不断。这样导致一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食，这既会使血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感，从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，而过后又要以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。

第二，家长提供的食物太单一或者不够“诱人”。很多家长因为某种食物“有营养”或者吃了“对孩子好”，就逼着孩子天天吃。也有的家长因为不知道应该给孩子吃什么，或者不会做辅食，或者嫌变着花样做辅食太麻烦，导致提供给孩子的食物太单一。再好吃的东西，天天吃也会腻，时间长了，孩子就不愿意吃了。

另外，中国人做饭，讲究“色香味俱全”，对于小孩子来说，色彩鲜艳、造型有趣的食物更容易吸引他们的注意力。可是，许多家长因为厨艺欠佳或者怕麻烦，做的食物大人都不爱吃，更何况孩子呢？孩子看到每餐饭菜品种重复单调，烹调的色、香、味不够或太油腻，也会引不起食欲。

2、喂养方式不当。

在婴幼儿的喂养方面，普遍存在着下列一些不合理现象，家长们如不引起重视，不仅会使孩子的食欲不好，吃东西不香，还可影响孩子的营养状况和生长发育。有的孩子长时间食欲不振，对食物不感兴趣，食量明显减少，经常回避或拒绝进食，这时候家长就要注意，是不是因为父母的喂养方式不当，导致宝宝厌食。宝宝厌食已成为父母们头痛的常见问题，引发的主要原因是：

第一，没有及时添加辅食。6个月前，婴儿最好的营养品是母乳，6个月后，母乳的营养成分就不能满足其生长发育需要了。所以6后必须逐渐增加辅食直至断奶，这样，一方面可以锻炼婴儿的咀嚼能力，利于从流食过渡到半流食、直到固体食物过程；另一方面也可以满足小儿生长发育的营养需要。如果辅食添加不及时，孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品，就会影响孩子咀嚼功能的发育，这样必然会影响到孩子的进食兴趣。

第二，强迫孩子多吃点。很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。

第三，吃饭时让孩子不开心。一般宝宝到了8、9个月时，大人在给他喂饭的时候，他们会伸手抓大人的勺子，或者自己用手去抓碗里的食物，但是家长为了图省事，往往就生气地制止宝宝这种行为。如果宝宝在吃饭前常常是被骂着或求着吃饭，久而久之，“吃饭”给宝宝带来的就是委屈或难受，吃饭带给孩子的不是乐趣而是厌恶了。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲，也会使孩子用拒食来表示反抗，时间长了，容易造成顽固性厌食。

3、健康问题。

第一，宝宝病了。有些孩子患病，如肠胃不适、上呼吸道感染、发烧等都会引起孩子食欲不振、胃口不佳，不想吃饭。孩子在病前、病中和病后的一周，甚至几周内都可能不怎么吃饭，这需要大人适当调整期望。

第二，宝宝积食了。有的爸妈希望宝宝长得健壮些，平时高蛋白、高糖、高级营养品不断，孰不知宝宝的消化功能有限，胃肠负担不了，结果事与愿违，造成宝宝食欲下降，有的出现疳膨食积，倒了胃口。一岁后的宝宝，消化系统正处于食物转型期，容易发生消化不良，导致积食的状况。一旦积食了，宝宝就会食欲恹恹，吃不下饭，这个时候家长们就不要强迫宝宝吃饭啦。

第三，宝宝缺锌了。除了生病，缺锌也可能引起宝宝食欲变差。锌是味觉素的结构成分，并起着支持、营养和分化味蕾的作用，缺锌导致味蕾细胞的分裂和生长缓慢，味蕾结构发生改变。缺锌后，口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落阻塞舌乳头中的味觉小孔，使味蕾难以感受到食物的刺激，从而导致味觉迟钝，食欲下降，引起偏食、厌食甚至异食。此外，缺锌还可使唾液中碱性磷酸酶(含锌酶)减少，并降低消化系统中羟基肽酶的活性，加剧偏食厌食的程度，由此又进一步导致锌摄入不足，形成恶性循环。