如何建立良好的亲子关系？做到这几点，你就是育儿达人！

父母和孩子之间的关系是一个人一生中最重要的关系之一。作为一个孩子最早建立关系的人，亲子关系对孩子以后的发展有着不同的影响。积极的亲子关系可以培养孩子的自主性、好奇心、自尊和更好的选择能力。父母可以通过参与孩子生活和加强沟通来提高他们的沟通能力。

1、做一个像孩子的大人

与孩子建议亲密关系的最好办法就是，做一个像孩子一样的人。在孩子熟悉的水平上教他们一些东西、和他们一起玩耍。这让你看起来更平易近人，有助于他们与你快速建立联系。

• 如果你有一个刚学会走路的孩子，那就趴在地上，用东西建造一座城市，陪他们在地上爬来爬去。如果你有年龄较大的孩子，为什么不和他们来一局王者荣耀或者吃一把鸡呢？在游戏里你可能会见到孩子跟平时不一样的一面，当然这也会让你加快成为孩子们的“老铁”。
• 尽量不要在饭桌上跟孩子说教，哪怕孩子做了什么错事。在上述游戏中或者其他活动中，可能会更有利于沟通。

2、重视家庭时间

虽然孩子需要父母了解他们，并尊重他们的个性，但当你把家庭提升为一个整体时，他们也会遵循家庭的规矩。所以家庭时间应该成为日常生活中的一部分。

• 在吃饭的时候可以让每个人分享一天中的快乐、收获、郁闷（即最好和最坏的时刻）。周末的时候一起到户外运动、看电影等其他家庭活动。

3、多与孩子单独相处

一家人作为一个整体在一起是必要的。但是你还应该留出单独的时间专注于孩子（特别是有多个孩子的时候）。与孩子单独相处有助于您与每个孩子建立联系。此外，单独相处会更好的帮助你发掘每个孩子的个人优势和才能。

• 找一个共同爱好与孩子相处。也许你会教孩子在周末如何骑单车、如何踢足球、如何钓鱼钓鱼。总之，把与孩子单独相处的时间作为每周的必须计划里面，这会帮助你与孩子建立一种特殊的关系。

4、密切关注孩子的学业、友谊和课外活动

良好亲子关系的主要指标是你在孩子生活中的参与度的多少。如果你每天只是简单地说“上学了”和“回来了”，那你就不能指望和你的孩子有很强、很深的的感情。

• 大人要忙工作和完成其他的责任是可以理解的，但是每个大人也要努力去了解自己的孩子，了解他们生活中发生的事情。
• 如果你有空闲时间，可以多去孩子的学校看看，多接送几次小孩上下学，与孩子的老师多见面，了解他们的学习成绩。
• 和孩子一起坐下来做作业。帮助他们练习英语口语。邀请孩子的好朋友到家做客，这样你就知道他们周围有什么样的影响了。

5、多与孩子开玩笑

孩子都是天真可爱的，他们没有大人那样承受压力的能力，所以你得让你的孩子知道在跟你你之间的事情并不总是那么严重。当然，每个父母都希望孩子尊重自己的权威，但和孩子一起说笑。并不意味着权威的散失，相反玩笑的乐趣感可以使他们对生活充满活力，并建立美好的回忆。

• 做出疯狂的表情或声音（我们常说的扮鬼脸），这样可以增加你与孩子吃饭或玩耍的时间。

1、信任

亲子之间，建立信任的基础是很重要的。信任可以转化成教育子女过程中的许多角色。当然，你的孩子需要知道他们可以依靠你。当你说要做什么的时候，就去做。信守诺言（不要随便跟孩子许承诺）。信任是有效沟通的基础，是建立良好亲子关系基本安全条件。

• 信任意味着父母尊重孩子的隐私需求，并在他们与你分享时保持他们的信任。
• 信任并不一定意味着你相信你孩子说的话，但它确实意味着你会努力让他们从怀疑中受益（而不是只是感受到父母不信任他们）。

2、与孩子沟通时保持专注力

父母总是要忙工作和各项事情。但是，你也要确保你的孩子知道你在乎他们说什么。即使你的孩子总是抱怨同一个问题（老师讲课听不懂、自己的零花钱太少），父母也要让孩子知道你非常在意他提到的问题。当你积极倾听时，你会加强与孩子的联系，并向他们证明他们对你的重要性。

• 当在倾听或者回答孩子问题的时候，请把电视机关掉或者静音，不要让外音干扰你们之间的对话。真正地倾听你孩子的表达，并试着理解他们的信息，转向他们，眼神交流。并使用一些肢体语言。倾听时尽量不要做出判断或负面的面部表情。
• 一旦他们讲完了，总结一下你听到的内容（为什么不像总结领导讲话一样的总结一下小孩的表达呢？这样也会表现出你在认真倾听他们的讲话）。

3、有效育儿三定律

每一个孩子在交流和行为上都会摇摆不定。然而，作为成年人，你必须对不当行为做出成熟和冷静的反应。下面的三个定律可以帮助你的孩子遵守纪律和规则，维护亲子间关系。

• 坚定。说明后果是什么，并始终如一地去执行。
• 公平。确保惩罚与错误相符。尽量避免严重或过度的后果。
• 友好。用稳重而礼貌的语气表达你的话。避免提高你的声音（很多父母喜欢用高嗓门来强调自己的权威，但效果往往不加）。父母应该解释孩子违反了什么条款，并列出后果。而且，当他们做得好的时候，花点时间表扬他们。

4、跟孩子对话时要放松心态

小孩子很容易被面对面交流所吓倒（特别是老师、家长说要找小孩子谈话的时候）。所以在跟孩子谈话时尽量放松，营造轻松的对话环境。父母通过安排一些面对面的谈话来减轻压力。当你开车送你小孩去学校的时候，试着问他学校里有没有学生有暴力行为行为（观察小孩的形态和回答判断他是否遇到类似的情况）。当你做饭或者整理家务时，问你小孩的新爱好。

• 利用对话这段时间来真正了解你的孩子，包括他们的兴趣、偏好、爱好等。与孩子分享你自己的兴趣、爱好和背景。
• 与孩子分享任何类似兴趣。用这种方式说话时，你的孩子更有可能参与并敞开心扉。

1、随着孩子年龄的不断增加，逐渐改变规则

随着您孩子的年龄增长，孩子的行为和理解能力也会随之改变，这时候就需要父母去回顾之前对孩子定的规则和指导方针，并根据需要进行更改。孩子们需要看到，随着年龄的增长，父母对他们有更多的责任感。

• 通过坐下来和你的孩子讨论规则来鼓励合作。你可能会说，“现在学校任务这么重，现在早睡一个小时怎么样？

2、做决策时考虑孩子的意见

每个人都想自己的声音得到认可，孩子在长大的时候也是如此。当孩子的父母真正想要他们的意见时，孩子会有一种无价的感觉。许多父母只是大声说出决定，而不是让他们的孩子扮演一个角色（这时候孩子往往会感到自己不被重视，从而心情低落，还有可能出现叛逆。）。然而，当你的孩子成为青少年和年轻人时，让他们发表意见也会培养他们的自主能力。

• 允许大一点的孩子参与更多的决定，比如选择衣服、吃饭、活动或旅游计划。你可以问他们处理家庭事务的意见，以表明你尊重他们的观点。
• 例如，你可能会说，“宝贝，你对这个星期周末的家庭活动有什么建议？”或者“暑假你想去哪里？”

3、鼓励孩子接受挑战、寻求独立

当孩子与你有着牢固的关系时，他们会觉得自己有能力走出去迎接挑战。因为在他们身后有值得信任的支持者。

• 让孩子自己洗衣服，为他们的大学生活做好准备。
• 和孩子一起去参与一些社会事务，向他们提供反馈，以鼓励未来的进步。

4、向孩子展开心扉

当你的孩子长大时，可以适当放下一点家长的帽子，让他们看到最真实的你（工作中的、家庭中的）。事实上，向你的孩子展示你人性的一面实际上可以强化你与他之间的关系。

• 例如，如果你以前在学校也有被欺负的时候，和你的孩子分享，并解释你是如何度过难关的。那么他们就会认为你是强大的和不可战胜的，因为你战胜了欺凌。

良好的亲子关系可以帮助家长节省教育孩子的时间成本，也会更加有利于孩子的成长，作为家长学会塑造亲子关系，是非常有必要的。