宝宝贫血怎么办？10分钟搞定一道补铁又美味的辅食

乐乐六个月体检的时候，医生跟乐乐妈妈说，孩子有轻微贫血，多吃一点补铁的食物，比如猪肝，红肉，黑木耳等。

乐乐妈妈留言问我们都怎么给宝宝做到辅食里呢？

我们往期的文章介绍过猪肝粉的做法，还有牛肉粥，这次营养师团宝妈带来的是一道补铁辅食。用到了菠菜和黑木耳。

菠菜的铁含量是上榜的，100克菠菜含2.9毫克铁，黑木耳含铁也比猪肝高。但是吸收不如动物性补铁食物吸收好，所以尽量给宝宝做到食物多样化。

食材准备：鸡蛋一个，木耳两朵，菠菜适量，面粉适量。

制作过程：

1.木耳泡发半小时左右，泡发充分，把蒂去掉，切成小碎丁备用。

2.把鸡蛋打到碗里（一岁以下宝宝可以选择只用蛋黄）。

3.菠菜在热水中焯一下，可以去除大部分草酸，捞出来备用。

4.把焯好的菠菜，面粉，鸡蛋，木耳一起放到辅食机中，搅打成泥糊状。

5.可以给宝宝选择在蒸锅里蒸熟。大概十分钟左右就可以了，切成小块给宝宝吃。

6.也可以在不粘锅底部刷一层薄薄的油，把面糊均匀的摊到底部，盖上盖子，焖熟。出锅以后卷成小饼，切成段。

小一点的宝宝可以选择蒸熟，对宝宝来说口感更柔软，容易消化。

我们每天都会出食谱，如果宝爸宝妈们想要我们做什么辅食，对我们的食谱有什么建议，欢迎留言。写文不易，多点赞留言关注哦！