想给宝宝养个好脾胃，“三觉”不睡、“两饭”不吃要做到

宝宝一出生，全家人尤其是妈妈，就会全身心地扑到照顾他的事务上，宝宝一丝一毫的变化，都能引起妈妈的喜怒哀乐。所有妈妈的最大心愿，莫过于孩子不受病痛侵扰，安全健康地长大成人，为此妈妈们也是操碎了心。但，即使妈妈无论如何尽心尽力，宝宝的身体总会出现一些小差错，毕竟宝宝的抵抗力实在太弱，稍不注意就可能生病。

很多妈妈都知道，孩子在六岁之前是最容易生病的，因为他的抵抗能力还处于逐渐完善的阶段。只有孩子每天能够均衡充分地摄入营养，才能拥有良好的抵抗力，有利于长高长壮。宝妈每天给孩子精心准备好三餐，但吸收问题就全靠宝宝自身了，而良好的吸收功能完全得益于好脾胃。其实，想要给宝宝养个好脾胃，“三觉”不睡、“两饭”不吃，家长就要督促并帮助孩子严格做到。

“三觉”

1.熬夜觉

大家都知道只有睡眠充足，才能利于宝宝长身体，因为只有在睡眠的状态下，身体里分泌的生长激素才是最多的。如果孩子经常熬夜，不仅会使身体抵抗力下降，而且还会影响生长激素的正常分泌，从而使新陈代谢功能减弱，拉消化后腿，影响宝宝的脾胃发育。

2.置气觉

有些时候，孩子犯错误之后，父母就会大发雷霆，然后对于孩子就处于搁置状态，仍由孩子哭着睡觉。其实，这样对身体是有影响的，由于孩子的情绪比较激动，没有平复下来，所以处于“置气”状态。如果宝宝经常以这种亢奋委屈的状态入睡，睡眠质量会严重下降，经常出现哭喊、磨牙、说梦话的现象。一旦身体得不到很好的休息，会拖累孩子各项器官组织的功能发育，其中就包括脾胃功能的运转下降。

3.傍晚觉

很多家长都会让孩子在吃完午饭的时候睡上一觉，到了四五点钟的时候，宝宝就又会出现犯困、倦怠的情况。如果这时还要睡觉的话，就会影响宝宝的晚餐和夜间睡眠，孩子正常的作息时间被打乱，免疫系统遭到破坏，从而影响脾胃功能的提高。

“两饭”

1.汤泡饭

由于宝宝的咀嚼能力有限，吃饭的速度也比较慢，所以家长喜欢把米饭和汤泡在一起，这样小孩子吃起来会比较容易，而且吃得也会多一些。但是这种汤泡饭，减少了宝宝咀嚼的过程，而且食物没有经过唾液的充分溶解，直接进入宝宝的肠胃会加重负担，影响消化。再者，食物上带有汤汁，更加稀释了消化液，不利于宝宝的脾胃消化，长期下去，会使脾胃功能失调，严重时导致宝宝积食。

​2.“加餐饭”

三岁之前，家长都喜欢给宝宝实行加餐的饮食方式，其实如果长时间让宝宝吃得过多，不利于肠胃消化，宝宝的肠胃一直处于工作状态，得不到休息，长此以往自然就会加重损耗。尤其是到了晚上，肠胃处于消化食物的休息状态，如果总给宝宝加餐，容易造成脾胃虚弱、积食的现象。

所以，要想让宝宝拥有健康的身体，茁壮成长起来，家长一定要用科学的方式喂养。不要一味地照抄照搬传统观念，以上的育儿知识你学到了吗？