宝宝体能训练学问大！把握黄金期成长期

宝宝的体能训练怎么做？

前几天妈妈群有位宝妈求助说：自己孩子已经16个月还不会走，是不是有什么问题？

经过群里一帮妈妈们解答后，她才知道每个孩子的能力发展都是存在差异的，面对孩子滞后的能力问题，究竟应该如何科学的引导和训练呢？

相信这也是很多新手妈妈会遇到的问题，不知道孩子每个阶段需要发展怎样的能力，有哪些关键指标，更不知道怎样引导。

01

很多父母为了让自己的孩子不输在起跑线上，喜欢把孩子送到早教中心，以为这样就能给孩子营造良好的教育环境和教育氛围。

其实早教是多方面的，早教中心的教育是一方面，更重要的是父母的陪伴，毕竟父母是孩子的第一任老师，很多时候有了父母的陪伴与关爱， 不光是走路，跑啊跳啊，手握东西（握画笔，握餐具），也都是一样需要练习的。

02

陪孩子成长的过程中，也是在成长自己。

有的家长对宝宝的智力发展和成长期望值太高，教育宝宝的过程中操之过急，没有遵循宝宝身心发展和智力成长的规律，反而会适得其反。

对孩子来说，学就是玩，当一个孩子动起来的时候，他注意的力，协调能力就会好起来。宝宝的眼，手，脚协调能力，这些能力都有利于今后的知识学习。

爸妈记住运动是开启智慧的钥匙。

其实现在回想起来我的大宝动作发展上滞后，与体能训练有关，在婴儿时期受传统观念担心着凉，没有给予足够的按摩和，没有充分发展肌肉张力与身体感知。

03

两三个月的婴儿给人的感觉生活中只有吃和睡，但其实这个月龄的宝宝体能发育非常的快，几乎每天都能都新的运动能力出现，所以对细心的新手妈妈来说，对宝宝进行体能训练和户外活动非常的重要哦！

竖头训练

每天在宝宝觉醒状态下练习，把宝宝立着抱起来，用两手分别支撑住枕后、颈部、腰部、臀部，以免伤及脊椎。如果宝宝还不能把头竖立起来，妈妈竖立着抱宝宝时，一定要注意保护颈部，不要让宝宝的头东倒西歪的。

抬头训练

让宝宝俯卧抬头，满3个月时，会把头抬起90度，并用上肢把前胸支撑起来。抬头训练对婴儿颈、背肌肉、肺活量、大脑发育等很有帮助。

手足训练

手足运动对刺激大脑发育非常重要。爸爸妈妈可以让宝宝握住小摇铃，这时婴儿还不能握住玩具，需要家长耐心一点，一遍遍把玩具递到宝宝手中。

其实这些训练在日常带娃的过程中，只需要花费很少的时间，如果爸爸妈妈觉得麻烦，或者不够系统化，建议可以下载慢慢早教app，里面的课程都是依据宝宝的月龄从0-36个月划分的很清晰，而且是有真人老师示范，在家就能给孩子做这些训练了。

在传统的亲子教育方式中，多半是父母用权威来教育孩子，吸收新知识可以帮助家长跳出自己的成长经验，及时调整自己的教育观念，希望每一个孩子都能更健康快乐的成长！