儿童运动中的“友情效应”

事实证明，孩子们的很多行为都深受同龄朋友／玩伴的影响，并且这种影响在促进孩子运动方面起到了十分积极的作用。如果两个孩子之间一静一动，那么较为安静的那个孩子就会下意识地去模仿性格活泼的朋友，这么一来也就间接地增加了好静的孩子的运动量。

而新的研究结论更是进一步证明了这一观点。该项研究问询了104名儿童和青少年，总结出了10项积极锻炼身体带来的潜在益处和15项消极运动所带来的潜在负面影响。其中消极运动给孩子们带来的最主要的影响包括：人际交往中容易感到害羞忸怩、健康状况不佳、玩耍中缺乏乐趣、平日里缺乏自律能力、精力不足等。

“与朋友一同进行体育锻炼的儿童及青少年很少会有上述提到的消极感受。虽然家庭活动的参与及鼓励也能对孩子的运动起到帮助，但很难达到让孩子与朋友一起锻炼所能取得的这种效果。”健康日报在报道中这样写道。

在104名受访者中，有近76%的人报告说他们经常与他们的朋友一起进行体育锻炼并且十分享受这个过程。

这项研究的作者Jessica Graus（俄亥俄州儿童医院医学中心的儿科副教授）认为与朋友一起进行体育锻炼能够极大程度地帮助肥胖儿童参与运动，因为孩子之间的友情会大大降低肥胖儿童对运动的抵触情绪，而更积极地配合参与互动。

虽然父母可能会把重点放在鼓励和树立榜样来帮助孩子锻炼以达到控制体重的目的，但这项研究明确地表明，孩子的社交圈其实对他们的体育锻炼活动是一个非常重要的影响因素。

文章作者：Caitlin St John

作者简介：Caitlin St John是Parents.com网站的编辑助理，常年奔波于纽约市和她的家乡长岛之间。她是个热爱生活的人，尤其喜欢品尝美食和跳舞。