生完孩子后，我最大的梦想就是和宝宝都能睡一个整觉

最近有一个宝妈来信说她很苦恼，宝宝从出生到现在8个月，从来没有睡过一个整觉，自己本来就是一个体质不好的人，加上长期没有休息好，现在都快神经衰弱了。

针对读者的这个问题，小编和宝妈群里展开了热烈的讨论，希望能给她一个好的解决办法。没想到，话题一出，却引来了各种吐槽，很多宝妈表示感同身受，生了孩子以后所谓的夜生活根本是不存在的。

母爱是伟大的，也是令人心疼的，针对这些，小编总结了一些经验，希望可以帮助到各位宝妈们。

怎样能让宝宝一觉睡到天亮

每个宝宝都存在差异性，有的宝宝第二个月就能一觉睡到大天亮，而有的宝宝到了两岁晚上还要经常醒来。

1、从生理学上来讲，如果宝宝晚上能连续睡5小时，那这个宝宝就算是睡整觉了。

2、儿科睡眠专家曾经说过，宝宝在六个月左右的时候就可以断夜奶了。

3、宝宝到了9个月，按生理需求来说，已经不需要喂夜奶了，如果9个月后的孩子如果还要喂夜奶，那就是一种习惯，而不是真的饿。

那么，如何让宝宝尽可能的睡一个整觉呢，根据各位宝妈提供的建议，小编整理了一下，大致分以下几条：

1. 晚上睡觉时房间里不要留灯或者不要留太亮的灯。睡前不能让宝宝过于兴奋，房间里要保持安静，舒适，营造一个适合睡觉的气氛。

2. 给宝宝睡觉前一小时洗澡，宝宝一般都很喜欢洗澡，洗了澡比较舒服，洗完再给宝宝做做按摩，然后再吃个奶，这样宝宝就可以舒舒服服地睡觉了。

3.晚上如果宝宝要拉大便了，那最好不要把，等他拉完直接换尿不湿，全程不要抱，让宝宝继续保持睡着的状态，避免因抱起而彻底弄醒宝宝。

4.夜奶最好让宝宝躺着喝，这样妈妈也可以躺着喂，同时，吃奶粉的宝宝也不要抱起来喂。这样就可以让宝宝不会因抱起来而彻底醒过来。

5. 同时，作为宝妈也要做好心理建设，也要给宝宝做个预告。可以跟宝宝说，nienie夜里要睡觉了，宝宝也要好好睡觉，所以晚上不能再吃奶了。虽然宝宝小，但是她会懂的。

6.延迟喂奶的时间。一次延迟半个小时，比如三点醒了，不要马上喂她，等到半个小时候再喂。这样慢慢的把吃奶的时间间隔拉长。最后达到天亮再喂。

母爱是伟大的，当一个妈妈真的很不容易，特别是新手妈妈，更要面对生理和心理的改变，要做好迎接新生命的准备，这样才不会面临这些问题时特别手足无措。

希望以上的几点可以帮助到各位宝妈，大家有什么别的建议请大家留言哦，用你的经验帮到更多的人。关注小编，有更多的文章哦

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