娃三岁前，"不吃二饭，不睡三觉"的习惯要养成，才能少跑医院

由于之前国家的计划生育，所以我们现在每家的孩子都比较少。很多都是321家庭，就是3个家庭里可能就那么一个小孩子，还好这几年国家又放开了二胎政策。所以每个家庭里的孩子都是父母及老一辈的手心宝。尤其是孩子三岁之前的时候，小宝宝身体各项技能普遍的弱，所以父母稍微不注意可能就会让孩子引起各种身体的不适。

前几天有位宝妈在群里问：孩子老是睡觉惊醒，晚上爱哭闹，喜欢趴着睡，还老是反反复复的发低烧问怎么回事？群里的一位儿科医生的宝妈回答说：这是孩子积食的表现，如果孩子经常这样，可能就是平时父母的一些行为伤了孩子的脾胃了，最好给孩子去做一下推拿及用益生菌调理一下。另外在平时要注意一些喂养孩子的习惯，记住"不吃二饭，不睡三觉"，这样才能调理好孩子的身体，让孩子少受罪！

什么是不吃二饭呢？首先就是不给孩子吃过热的饭。这个我是真的很有感触，我家的小女儿每次回奶奶家时，奶奶都是给孩子吃那种比较热的食物。说小孩就得吃热饭，吃热饭才对身体好，要是吃冷的对孩子的脾胃不好。吃冷的食物的确是对孩子娇弱的脾胃有影响。可是那过热的食物对于孩子的口腔黏膜及娇嫩的食道伤害也很大好吗？很多成年人因为喜欢吃过热的食物都会引起食道癌，更不用说这幼嫩的小宝宝了。而且小宝宝的耐热性也非常的差，我们觉得稍微烫一点的食物对于他们来说都是非常的烫的。所以平时给孩子吃东西温温的就好。

其次是给孩子少吃那种汤泡饭。有的时候父母时间比较忙，或者孩子不喜欢吃干巴巴的米饭，所以父母就想出了这种汤泡饭的速食法。看宝宝吃的香，家里人还特别高兴。其实，这种汤泡饭最伤孩子了。因为汤泡饭只是把饭泡软了，但是并不烂。孩子不用咀嚼就吞到肠胃里，一是咀嚼能力差，二是肠胃消化能力差。这种很容易就会让孩子出现脾胃消化弱的情况。所以平时不要在图省事或者为了孩子吃饭香这么做了。

而不睡三觉又指的是哪些呢？因为父母都知道孩子们的发育大多数都是在睡觉中。尤其是3岁之前的宝宝。生长激素只在睡觉时才会分泌。所以睡觉对于3岁前的宝宝非常重要。但是并不是只要是睡觉就是好的。有些不对的睡眠方式还不如不睡来的好。

第一就是不要让孩子睡置气觉。我们知道小孩子都是普遍的怕黑，所以不愿意入睡。每次睡觉之前都是要哼哼唧唧的歪缠一顿。所以很多时候父母会非常的生气就会狠狠的教育一顿宝宝。宝宝哭一会儿就睡着了。但是这种置气觉会让孩子的情绪不稳定，对于睡眠质量有碍，要知道生长激素只有在良好的睡眠时才会正常分泌的。

第二就是不要让孩子睡傍晚觉。之前小女儿就是非常的能睡，上午睡一觉，中午睡一觉，傍晚还要睡一觉。我那会不知道，只是知道孩子睡觉多对大脑发育好。结果孩子晚上老是不爱睡觉。后来跟当了一辈子医生的大姨说起，大姨说，你让孩子睡傍晚觉，孩子晚上能睡得着吗？这样会影响孩子的发育顺序的。

第三不要让孩子太晚入睡。我们这代人大多数都是晚睡族。所以孩子也跟着晚睡。但是3岁前孩子正是骨骼发育关键期，如果经常晚睡，会影响孩子的生长发育的。所以要孩子早睡早起。

所以三岁前的宝宝一定要养成"不吃二饭，不睡三觉"的习惯，这样孩子的脾胃和骨骼才能发育良好。