七坐八爬？宝宝7个月还不会坐，怎么办？

俗语说七坐八爬，如果家中的宝宝已经7个月了还不会自己坐，这样就太慢了吗？其实宝宝的能力发展是需要累积的，且每个宝宝都有其发展时程，爸爸妈妈不用过于紧张，请跟着儿童职能治疗师的建议，陪伴宝宝的成长发育吧！

通常宝宝多大的时候就会想要尝试着坐起来？宝宝能力发展是逐渐累积的，一般来说，3个月大的宝宝头部控制能力较佳，躯干较有力，等到4、5个月就可以慢慢尝试坐姿了。

坐稳要有这些能力

宝宝想要坐得稳稳的需要具备哪些能力呢？首先就是头部的控制能力，可以抬起头维持正中且持续一段时间不会掉下去，并能够把头转来转去，还有背部肌力的稳定度，保持身体不会摇晃。此外，刚开始练习坐姿时，通常不会很稳，当身体快要倾倒时，手很自然地会去撑着地板，因此，手部的力量也是需要的。

爸妈可以这样做

爸爸妈妈可以怎么协助宝宝坐得好呢？其实随着生长发展，宝宝很自然地会发展成快要坐起来的姿势──宝宝从平躺着，自己翻身，翻过来之后，若是手有力量会就撑起身体慢慢坐起来。

玩仰卧起坐

建议爸妈可以与宝宝一起做训练腹部、背部肌力的活动。像是与2、3个月大的宝宝玩类似仰卧起坐的游戏，当宝宝平躺时，扶住他的肩膀，协助起身，待宝宝这个动作做得不错之后，再改握他的手，让宝宝的手自己有弯起来往前的力量而起身。

纯粹坐姿训练

纯粹坐姿的训练就是与宝宝一起坐着，将宝宝靠在自己的躯干上环抱着他，随着经验累积及能力发展，再逐渐地把宝宝往前推一些或只是扶住他，借此慢慢地训练。在宝宝坐姿时，另一位家人可以拿着小玩具或绘本吸引宝宝注意，宝宝的头就不会一直低低的、身体也会较为挺直，因此训练宝宝身体的稳定度。

当宝宝坐姿时，有些宝宝的双脚会坐成W型，应该将宝宝的双腿调整成盘腿坐姿或往前伸直，否则W型坐姿对于宝宝的骨盆及坐姿的稳定度都会有所影响。

营造宝宝安全坐的环境

营造宝宝安全坐的环境，爸爸妈妈该怎么做呢？通常来说，当宝宝练习坐姿时，周边不要有尖锐物品，地面不要太硬，也不要太软，因为若太软会影响稳定度，可能会容易坐歪（如：独立筒床垫或水床），最好是稍硬又不会太硬的垫子会比较好（如：一般游戏垫或较厚的巧拼）。

刚开始宝宝还不是坐得很稳的时候，爸妈一定要在宝宝身旁看顾着。有时候爸妈可以故意让宝宝有些歪斜以诱发宝宝的翻正反应，借以训练姿势控制及平衡能力。如果宝宝可以坐稳了，建议爸妈就可以提供宝宝具有声光互动效果的玩具，让宝宝的小手碰触把玩或是眼睛注视，当宝宝把注意力停留在玩具时，也会忘掉自己正在努力维持坐姿，因此延长坐姿的时间。

寻求专业评估

宝宝多大之后仍无法坐着挺直身体，就需寻求专业评估？可能是有何问题？一般来说，6～7个月大的宝宝可以坐到将近1分钟。有些宝宝坐不稳，也许不是本身的神经肌肉发展问题，而是经验的缺乏！从未有坐姿经验的宝宝，一开始的坐姿当然会比较不稳，但若给予他一些经验累积，或许坐姿发展就会蛮快了。

通常到了8、9个月大，就可以坐得蛮稳了，且至少持续好几分钟以上。但若还不太能够独立坐，建议尽早到医院寻求专业的评估及检查。有可能是力量不够，或是有不正常的张力，但也可能是动作发展没有问题，而是经验问题。倘若是有经验，却坐不好的宝宝，就要看看可能是否因为环境或诱导上出现问题。但也有些宝宝是全面性的发展迟缓（可能包含动作、认知），还是请专业评估才行。