宝宝都是自带口粮来的？奶水不足自有妙招，妈妈别再发愁

大米最近很苦恼，她说她怀孕的时候看那些育儿的书上说，每个宝宝都是自带口粮来这个世界上的，每个妈妈都是宝宝的粮仓。可是大米并没有成为她想象中的奶牛，宝宝来到这个世界上已经第10天了，她的胸还是软绵绵的，没有传说中的奶阵，根本没有办法喂足宝宝，只能一直加奶粉，这样她非常沮丧，觉得自己对不起宝宝，没有让宝宝吃上母乳。我听完大米的苦恼非常理解她的心情，母乳喂养也是我们一直提倡最科学的喂养方式，尤其前6个月的婴儿，初乳比黄金还要珍贵，对增强宝宝抵抗力非常重要，为了让越来越多的妈妈可以坚持科学的母乳喂养，让更多宝宝都能吃上珍贵的初乳，我们一起了解一下奶水不足的妈妈该如何实现母乳喂养吧。

宝宝都是自带口粮来的？奶水不足自有妙招，妈妈别再发愁

1.和宝宝尽早接触尽早哺乳

现代我们越来越清醒的意识到母婴联系越早开始越好，早到什么时候？宝宝刚刚出生的那一刻，就可以把她放在妈妈胸前让她感受母亲的气味和心跳了。虽然很多医院未必如此配合，但是还是尽早让宝宝和母亲接触，母亲也尽早实现哺乳，把孩子放在胸前，刚出生的宝宝已经具备吸允和觅乳反射，放在奶头上宝宝自己会吸允，即便那个时候还没有下奶，也要让宝宝吸，宝宝的吸允是个信号，会促使母亲分泌催乳素，促进自身产奶。

宝宝都是自带口粮来的？奶水不足自有妙招，妈妈别再发愁

2.营养一定要跟上

虽然如今我们不建议过早进补，不要一上来就大鱼大肉的补，但是各种汤水还是不能少的，尤其是水，即便不喝高油的汤，水可一定不能少，各种下奶的神汤，什么乌鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，总之变着法的轮流上吧，同时也要多补充绿叶菜，多喝汤，多喝水，多吃菜，营养跟上了奶水才会充足，同时如果实在不行，也可以配合一些下奶的中药，中药可以咨询医生，因为每个人体制不同，这个不能随意推荐，但是对症的中药对下奶是有帮助的。

宝宝都是自带口粮来的？奶水不足自有妙招，妈妈别再发愁

3.请靠谱的催乳师

如果已经尽早母婴同室，母亲也尽早哺乳，各种汤水也都喝了，可是乳房还是没有变化，没有明显的生理胀痛，没有初乳渗出，那接下来可以请一个靠谱的催乳师，她们会根据每个宝妈的自身身体状况和乳房情况帮助宝妈进行按摩催乳。请专业的人来催乳还是有必要的，比如我的闺蜜蜜桃以前也是奶水少，结果催乳师催乳发现蜜桃是奶孔少且细，所以奶水出不来，催乳师通过按摩，帮助蜜桃疏通更多奶孔，蜜桃也实现了母乳喂养。

宝宝都是自带口粮来的？奶水不足自有妙招，妈妈别再发愁

4.调整好心态

我曾经听一个非常著名催乳师说，能够实现全母乳的，第一是心态要好，第二是母婴配合，最后才是催乳师的手法。虽然这位老师说的很谦虚，但是宝妈有一个好心态确实非常重要，有很多宝妈都是被母乳绑架，抑郁成病，最后不仅母乳没增加，反倒是自己身体拖垮了。这里每个宝妈一定要保持好心态，不妨佛系一点，不见得宝宝喝奶粉一定不好，有很多奶粉宝宝一样强壮聪明可爱，只有放松先来，心态乐观，心情阳光，奶水才有可能充足起来。

宝宝都是自带口粮来的？奶水不足自有妙招，妈妈别再发愁

相信每个追奶的妈妈都有一颗爱孩子的心，每个妈妈把宝宝带到这个世界就是最大的恩情，千万不要有心理负担，觉得不能母乳就是愧对宝宝，调整好心态，每天合理饮食，均衡营养，我相信一个健康阳光的妈妈，无论是不是全母乳，孩子都会感受到这份甜甜的母爱。