亲子时间为什么要放下您的手机？手机对孩子影响有多大？

很多家长都担心孩子过分使用智能设备例如：手机、平板电脑等。而引致沉迷，于是总会警觉，时刻提醒孩子不要长时间玩手机。但是，家长在教导或提点孩子时，有时却容易忘记了自己的示范。有研究发现，家长在亲子游戏的同时，是机不离手的。

专注儿童发展的小儿科医师珍妮和她的团队于2018年进行了一项实地考察研究，发现大部分家长在照顾孩子时如：吃饭、说话和与孩子互动时，会使用手机。他们的眼睛注视在手机上，手指不停发微信或拨荧幕，而当中全神贯注地使用手机的家长的数目也不少。

1 | 家长惯用手机，忽略孩子需要

研究进一步发现，这些“全神贯注”使用手机的家长，对于孩子的反应会“慢几拍”，甚至会漠视孩子的询问。尽管孩子对家长笑，家长却看不到，忽略了孩子的表达。珍妮表示，此举不利儿童的整体发展。小朋友能够从日常与家长的面对面沟通中，学习使用语言及察言观色，从而培养社交能力。缺乏家长关注的孩子，会以不同的方式去吸引家长注意，例如大叫、乱跑、扔食物等。当孩子出现这些行为，家长的反应通常是责骂训斥，结果孩子有感委屈，变本加厉，有损亲子关系。

心理学家嘉芙莲做了一项孩子对于家长使用智能设备的研究，发现孩子表达最多的情感是︰悲伤、疯狂、愤怒和孤独。由此可见，当孩子与家长相处或互动时，期望得到家长的重视及全情投入，否则，孩子也会感到有所缺失。

2 | 珍惜相处时光，让孩子被重视

在与孩子相处时，家长宜放下手机，全情投入与孩子玩耍，让一家人享受被重视、被陪伴的美好时刻。

不难理解，科技的进步带给人们极大便利。但有的时候，碍于工作需要，家长不得不拿着手机一边工作一边带孩子，以争取时间，但如此一来，家长又会因花太多时间查看手机而有内疚感，那么，家长该如何安排？

建议一：安排工作

时间管理很重要，在可行情况下，家长先作好安排。放工后尽量做回一个爸爸（妈妈），陪伴子女，那怕只是一小时或三十分钟，对孩子而言，也是重要的。工作的事，如非必要，则放下来，待子女入睡后，安顿好后才工作。

建议二：善用小休

与孩子游戏时，不妨安排小休时段，一方面可让孩子稍为休息，补充体力，另一方面家长可以回复一下必要的工作事务。

建议三：事先说明

倘若家长预计到将会短暂工作，家长可以先告诉孩子︰“稍后爸爸（妈妈）将有重要事项要用电话，那时请你耐心等候，自行玩一会儿，好让我尽快处理完，尽快陪你玩。”事先说明能让孩子有个心理准备，增加他们耐心等待的机会。

建议四：解释清楚

在孩子眼中，他看到的，就是家长拿着电话的一幕，他们想到的，不是“公务”，而是“玩电话”。所以，清楚解释是需要的。家长可加以解释，灌输“使用电话”的正确知识，让孩子明白“使用电话”不只是玩电话内的游戏，而是具有显著沟通的功能。同时，家长也可以邀请孩子观看内容，在旁看看家长的文字工作，这可减少孩子的好奇心，从而减少因好奇而抢电话的机会。

心理学家维哥斯基指出，社交互动是儿童发展最重要的一环！父母和孩子面对面的相处，是孩子身心健康的基础。即使父母工作再忙碌，也要尽力腾出时间，与子女享受属于你们的快乐的亲子时光。因为孩子成长是非常快的，其实作为家长你能陪伴孩子就那么几年。时光非常短暂，稍纵即逝！好好珍惜与孩子一起玩耍的时光，当你老了是非常美好的回忆！

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