教你如何养成婴儿肌！

不知道小仙女是不是有各种少女肌、婴儿肌、少女肩、天鹅胫、天鹅臂、漫画腿。

反正小编不是，T Baby 每次在路上看到漂亮的小姐姐都忍不住多看几下，这未免太好看了吧！精致的脸蛋，纤细的脖子与手臂后背和腰没有一丝丝赘肉，腿长长穿什么都好看，身体比例完美。

其实T baby 也和众多普通的女孩一样嘴上说着减肥，但是脑子再告诉我，不！你不想。

但是，T 透女孩岂是这么容易打倒？夏天都来了，我不减肥我至少可以把脸弄好看吧！！于是，我偷偷的悄悄的查看和收集了一大波资料整理出了一波简单又实用“干货”。暗中做一个“有心机的”T 透女孩。

如何养成婴儿肌？

一、每天8杯水时间安排

第一杯：7：00（起床刷牙）

第二杯：8：30

第三杯：10:00

第四杯：11:30（午饭前半小时）

第五杯：14:00（午睡起来后）

第六杯：15：30

第七杯：17:00

第八被：19:00）（晚上或者洗澡前喝）

注：水肿体质睡前两个小时不要喝水，以及每个人体内水循环不同不能过多喝水，普通人200~300ml就可以了，出汗较多的可以300~500ml。多喝水加强新陈代谢以及改善皮肤，少喝碳酸饮料。

二、坚持每天运动一小时

无论是练瑜伽、舞蹈、跑步一定要运动一小时直到出汗排毒，以及加强新陈代谢。加强新陈代谢真的非常重要，运动后和睡眠后的皮肤状态非常好就是这个原因。长期坚持养成一个习惯，你就发现运动实际上一点都不难到了晚后期你就会发现运动对塑造身体线条好处多多。

三、坚持早睡早起

坚持早睡早起首先精神状态方面上，会比之前更有活力和朝气了，不管处于什么年龄段的人，长期坚持早睡早起的人，精气神真的比晚睡晚起的人要好很多，并且还有活力，做事情也好，或者聊天也罢，都让人有一种跟年轻人一起的感觉。同时皮肤从11点到凌晨3点是美容觉时间，是必不能错过的皮肤美容阶段。

四、坚持吃水果

水果可以补充我们人体所需的各种维生素，膳食纤维和微量元素等营养物质，许多的水果对于我们的身体都有非常多的益处，圣女果、芒果、苹果、葡萄都具有保养皮肤抗氧化的维生素滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的

五、选对护肤品

荔枝密码•美容润肌

皙透莹亮，唤醒肌肤年轻活力

荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管血液循环，防止雀斑的发生，令肌肤更加光滑。

一款好的护肤品可以让我们的肌肤状态更加靓丽透彩，T透秉持“微导赋活” 科技，将素食中的微细精华成分导入肌肤深层，完美赋活年轻美肌。最大程度保留提取物的天然活性，有效性，有效保留蔬果的活性成分，从肌肤皮下组织开始深度改善肌肤干燥、粗糙现象，重塑水润美肌。

荔枝精华

荔枝是人们心目中的高级果品。富含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分，能够促进肌肤新陈代谢，防止皮肤老化，牢牢锁住营养成分，令肌肤水润白皙，细嫩有质感，光滑有弹性，让肌肤回复到最初的美好。

坚持以上五点不用多久最快一个月，你就能养成婴儿般的肌肤啦！当然作为一个小仙女减肥也是要非常注重的话题，所以小伙伴们除了在养好肌肤的同时可以侧重关注一下运动的时候怎么让减肥效果更佳哦！