睡前亲子时光的正确打开方式是怎样的？

每天把宝宝哄入睡前，

总得折腾一番。

妈妈们对此一定深有体会！

所以，有什么好的解决办法吗

睡前的一个小时，是甜蜜的，也是千篇一律的。上了一天班，好不容易有机会和孩子腻在一起，特别想找点有意义的事情。但是，翻来覆去就是那几件事：水花四溅的洗澡现场、读了N遍，还要再读N遍的绘本……已经困得睁不开眼的大人，和眼睛依然瞪得圆溜溜的小朋友。很想知道别人家的睡前时光都是怎么度过的，有没有更有创意的版本可以借鉴。

01睡前洗澡：解决社交障碍

很多劳累了一天的爸爸妈妈洗澡的时候总是催促孩子别玩了，快点洗，赶紧上床睡觉。对于洗澡的作用，儿童教育专家、北大心理学博士赵红梅是这样说的：“洗澡对孩子来说，不是单纯的身体清洁，还可以是有趣的亲子游戏，亦或是朴实的科学探索实验，还可以促进孩子的心理发展，甚至有助于孩子的社会交往。

除此之外，洗澡也是一件能够增强孩子对父母亲密感的事情。”她指出，有些孩子的社交障碍是触觉敏感导致的，触觉敏感可能导致交往中有以下反应：被搂抱时感到不快；和别人接触时,孩子感到紧张, 当同伴表现亲热时, 孩子会反抗、退缩等。因此，触觉防御反应过度的孩子，多表现为情绪化，胆小，缺乏自信等，这些孩子常在情绪和人际关系上出现不良现象。而常见的洗澡，则可以演化成“水浴”，对孩子的皮肤给予充分地刺激，让孩子的皮肤不再那么敏感。

你瞧，洗澡有这么重要的作用，你还会催促孩子快点洗吗？好好享受亲子沐浴时光吧！

02亲子按摩：收服熊孩子

洗完澡要给宝宝身体擦油，借着这个机会，不仅可以增进亲子间的互动，还能让很多平时皮得不行的孩子变得服服帖帖的，这是怎么做到的呢？听听可可妈的经验：“一年前，我开始学习精油的知识，刚好宝宝也过了2岁，可以使用有限的几种精油了，我就在他身上‘练手’。

以前，睡觉是我们家最头疼的事，洗完澡，乐乐还要上蹿下跳地折腾好长时间，我们都精疲力尽，他还是精力十足。自打开始用精油给他按摩之后，每天洗完澡，他都会主动爬上床，然后跟我说‘妈妈，给我揉揉（按摩）吧！’然后，我就会一边讲故事，一边给他搓搓背、揉揉脚丫，没一会儿他就自己呼呼了。”

按摩让宝宝的身体放松，也成为宝宝的睡前仪式，其实不是宝宝睡不着，是没找到让他们舒适的入睡方式吧。

03睡前阅读：疏导负面情绪

很多爸爸妈妈会把睡前读绘本当做例行公事。其实在选绘本和讲故事上有很多技巧，尤其对于一些偏内向的宝宝，完全可以利用绘本故事，让宝宝讲出白天发生的事情，你可以借机疏导一些负面情绪，让宝宝开开心心地入睡。

例如，如果宝宝怕黑，不肯一个人睡觉，不妨选一本《大家一起抓怪物》来给宝宝讲，告诉他/她，其实怪物只是一只睡觉的小老鼠而已。我想他应该不会再害怕黑暗里一些奇奇怪怪的声音啦。

你发现了吗？事情还是那些事情，是否有趣和有意义，取决于你怎么做！

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