婴儿喝奶可以加白糖吗？婴儿糖超标危害大，4种隐形糖要注意

很多妈妈有了宝宝以后，由于育儿知识缺乏，有很多婴幼护理的盲区。就拿简单的给孩子冲奶粉这件事，就很多家长犯错。

最近小欣就来和我说，宝宝现在2个月了，不怎么最近有点上火，婆婆就在冲奶的时候加了一勺白糖，结果宝宝上火更严重了。小欣带着宝宝去医院，医生说：“以后婴儿奶粉不要加白糖，上火还算轻的。”

宝宝吃奶粉，为什么不能加糖？

1、奶粉中有糖，再添加就会超标

糖分其实就是我们常说的碳水化合物，是人体生长发育必不可少的营养物质，母乳中含量也不少。奶粉中自然也就添加了足够的乳糖，可以促进肠道蠕动、钙的吸收、促进大脑发育。除了乳糖，奶粉中还添加了益生元，这种物质包含了低聚半乳糖和低聚果糖，聚葡萄糖，也是糖的一种。

2、上火

我们常识中都认为白糖是去火的，为什么婴儿喝了加入白糖的奶会上火呢？宝宝喝奶粉上火的原因，一般都是家长为了增加奶的营养，提升了奶的浓度。

白糖也是从甘蔗或者甜菜中提取的精糖，含有蔗糖90%的结晶体，含水分较少。冲奶的时候加入白糖，又大大提升了奶的浓度，加剧宝宝上火。

3、营养不良

每一个孩子对甜食都有一种与生俱来的喜欢。但是，你可能不知道一克糖含有的热量有4千大卡。孩子吃了甜的的食物，就会很容易感到饱腹，不愿意在吃其他的食物了。

4、肥胖

糖中不含维生素、膳食纤维、更没有钙和铁，但是消耗他们却需要大量的维生素来分解。多余分解不完的糖分就会以脂肪的形式储存起来。于是，宝宝体重开始超标，成了婴儿肥。

5、龋齿

喝奶粉的宝宝，都处于乳牙发育期。这些宝宝基本还没有开始刷牙，清洁口腔，很容易引起乳牙龋齿。婴儿体内糖超标，还会影响身体的酸碱平衡，消耗体内钙质，影响身高和牙齿发育。

宝宝吃多少糖比较合适呢？

其实，国际上对婴儿每天摄入糖的总量是有要求的，一般宝宝每天摄取糖的总量不超过食物总热量的10%。

为了宝宝健康，我们应该提防生活中的隐形糖？

1、饮料、果汁

一般常见的可乐、雪碧、果汁中含糖10%到20%之间。

2、果脯

果脯，蜜饯的含糖量是比较高的，基本都是长期泡在糖或者蜂蜜里，含糖量高达60%。

3、甜食

蛋糕、冰激凌、奶油中含糖也是比较高的，但凡含优质含有这些食材的食物，含糖量都会很高，一般在15%左右，

4、奶制品

奶制品也会含有5-7%的糖分。

当宝宝吃辅食后，防止宝宝糖超标，一定要注意哪些隐形糖的存在。