一张改变孩子一生命运的时间表告诉我们，影响孩子一生的是习惯

时间对于我们每个人来说并不陌生，但是时间是什么呢？我们平时很少会去思考，也许是因为太熟悉太平常了。

时间是物理学中的七个基本的物理量。

时间是物质的运动和能量的传递。

现代宇宙学理论认为，宇宙大爆炸“之前”没有时间可言。

今天跟大家分享的是关于时间的话题，一本是时间管理的书《优秀儿童的时间管理秘诀》，这本书这次是第二次看，同时和女儿小鱼儿一起共同听书了五天。一起认识时间和践行更好的安排自己的时间和生活。

我们试想一下，孩子小的时候感觉时间不够用，孩子大了时间还是不够用，孩子的能力是在不断提升的，应该是越来越从容的，可为什么会越来越紧张？是什么原因呢？

家长一般会从外界来找原因，归结为时间的问题，所以在众多的课外班和补习班中勾勾选选，想要通过外力来给孩子挤出更多的时间。然而时间是固定的，一天就只有24小时，每个人的时间都相同。无论再怎么规划，时间不会延长也不会缩短。所以规划时间，要先从认识时间开始。

如果当孩子从小就能够认识时间，不断的练习时间的规划和管理，长大成人以后也就不会有那么多的焦虑和紧张，在培养自己的孩子的时候也会很好的安排自己的时间。

生活中常听人说，要活在当下。因为，现实生活中的人，有活在过去的，有活在未来的，而真正活在当下的并不多。那么，什么叫活在当下呢？顾名思义，就是活在现在，活在今天。窃以为，活在当下，既不要活在过去，因为过去的已经过去了，没必要过多地惋惜和伤悲；也不要活在未来，未来还没到，还不知道是什么样子，没必要过多的忧愁和焦虑。活在当下，就要抛却过去的烦恼，发现和享受当下的美好，直面眼前现实，直面未来人生。活在当下，才是真正的生活，生命的真正乐趣在于旅行的过程，这样的人生才更有意义。

在孩子的世界里没有过去和未来，他们只关注的是当下。很多家长不能理解自己的孩子怎么干什么事情都那么慢，因为他们在享受每一件自己当下事情的乐趣。在孩子的世界里他们经历的事情都是新鲜的事物，所以他们好奇探寻和享受这种新鲜的感觉。然而对于成人来说已经稀疏平常所以总会在意时间不断的催促。

在旅行中我们都会有这样的体验，感觉一天的时间过得很慢，其实时间都是一样的，知识因为我们经历的事情和看到的风景都是第一次接触，都是一种全新的感觉，所以我们会沉浸在当下，不会关注时间。孩子的经历就像每一天都是一次全新的旅程，孩子天生就是热爱生活，活在当下的那少部分人。

当我们认识了时间的规律，了解了在孩子的世界里他可能对时间的感受，再回头看优秀的儿童应该如何更好的与时间相处，高效的生活。

这本书告诉我们如何绘制一张改变孩子命运的时间表，首先从目标管理开始，从梳理事件开始。

说到目标管理我们都会想到非常重要的两点：设定目标、行动执行。

我们要帮助孩子建立目标管理系统，其实说是帮助孩子建立系统，其实真正需要的是我们家长要建立自己的目标管理系统。

在开始培养一个优秀孩子之前首先自己必须是一个好教练。

在道馆十几年的时间见过上千个孩子，在孩子小时侯每个父母都把孩子当作宝贝，随着年龄的增长对于孩子的责备抱怨和不如自己意愿的声音就越来越多。孩子的习惯都是从小养成的，并不是瞬间才变成了“熊孩子”，作为家长要清晰的意识到从小培养孩子有目标管理的意识尤为重要，会对孩子未来的成长有非常大的帮助。

为什么有的孩子在学习上从容不迫，有的孩子却感觉是一地鸡毛。区别在于是不是妈妈从小给孩子大脑输入“目标管理软件”有非常大的关系。

那什么是所谓的给孩子的输入的“目标管理系统”呢？

1、良好的生活习惯，不要设定例外。习惯是缓解痛苦的良药，当孩子能够自己管理自己的时间和行为养成一种习惯，就不会在考试之前那么痛苦了。

习惯包括：日常喜欢，比如吃饭、睡觉、洗澡的习惯。周六日与平时同样的习惯，不设例外。

每天都是同样的节奏生活，就会让孩子慢慢的养成时间观念。她会知道天亮了太阳要升起，天黑了月亮会到来。春夏秋冬，不同季节相同时间天亮度的不同，从而能够对自然现象也感兴趣。

2、制定每日事项清单：要养成习惯回家后先写作业的习惯，养成要事第一，剩余的时间都是属于她自己规划的。

让孩子将一天的计划写下来，自己来执行，这样孩子自己就有了一种责任感。如果作为妈妈总是对同一件事跟孩子生气发脾气其实真的很累，而且也是一种内耗。在这里还要提醒家长，孩子一开始在制定计划的时候，因为对时间的概念和对事情的难度会有偏差的把控，妈妈要给到孩子成长的空间，如果第一次就被家长打击，可能以后都不会在尝试了。

3、持续不断的反复练习。孩子的成长是阶段性连续性的，我们也要给到孩子充足的时间和准备。我们在这个时候就是孩子最好的陪伴着，可以提醒孩子，让孩子对自己的事情计时，在还有15分钟的时候提醒，还有10分钟的时候提醒，并不用催促孩子，孩子本身都是有很强的自尊心的，他们更愿意让自己的任务在规定的时间内完成。这样他们也非常的喜悦。

当我学习到书中的这个习惯时，我对自己和鱼儿相处的过程也做了一个诊断。

小鱼儿日常生活时间清单

6:40起床

7:00出门

7:15上班车

5:00放学

10:00睡觉

每天晚上2-3小时体育锻炼（跆拳道&艺术体操）

跆拳道每周6小时训练

艺术体操每周5.5小时训练

每天一至两个番茄钟25分钟写作业

每天15分钟共读

每天听故事1-2个

每天5分钟学习习惯。在鱼儿的学校会给孩子制定这样一个作业，每天家庭共读15分钟。我会用这个时间给她读故事，有时也会三个人每个人拿一本书一起读书。让孩子养成读书的习惯。

无论是优秀的职业运动员、成功的音乐家、学术界的诺贝尔奖的获得者还是各个领域独占鳌头的人，他们都有一个共同点，那就是注意力集中的有点。

【集中注意力】

如果孩子从小就具备了集中注意力的能力，这种能力就会渗透到他的性格中，无论是在学习、体育或者生活的其他方面都会发挥作用，注意集中能力是孩子一生的财富。现在的孩子都会有很多的畏难情绪，遇到问题都会逃避和推脱责任，当我们能够在一个小问题上反复练习，反复的去克服也是一种注意力集中的能力。

集中注意力不是与生俱来的，他是在生活中自然养成的，后天的锻炼习得成为习惯，通过跆拳道的训练也能够对孩子的注意力的集中有很大的帮助。

锻炼孩子的注意力，但一定不能让孩子有厌烦也非常的重要。

说到学习，很多孩子会有这种情况，一到写作业了就要喝口水，吃点东西，上个厕所，动一动桌子上新鲜的东西，摸一摸旁边的物品，可能很多孩子躺着都中枪了。

作为家长我们有没有思考过，其实科学证明人类在做着自己喜欢的事情的时候是天然的集中注意力的。那我们如何能让孩子喜欢上学习，其实是家长要攻克的最重要的一个课题。如果把学习变成能够让孩子专注并觉得好玩的事情，他们在学习时注意力自然会有所提高。

【社会适应能力】

在生活中常常会有这样的情况，有的孩子学习特别好，但是在生活中不和同学们和身边的朋友进行互动和交流，沉默寡言，同时也会被大家疏远和不喜欢，大家会称这样的孩子为不合群。其实这就取决于社会适应能力。

如何才能让自己具备社会适应能力呢？其实特别的简单，就是从生活中的小事做起，把一些重要的小事最好，就为具备社会适应能力打下了基础。这里面包括如何和家人相处，和爸爸妈妈相处，尊重爸爸妈妈，尊重长辈，知道长幼之分。让孩子了解事物之间的层次。

要学会主动打招呼，这也是最基本的礼貌和礼仪，在跆拳道馆我们也会非常强调礼仪，无论进道馆还是出道馆，都会敬礼。虽然都是生活中的小小的举动，但是在未来的人生中都会有巨大的帮助和影响。

《优秀儿童的时间管理秘诀》给我们陪伴孩子成长培养优良的品质给到了非常宝贵的成长秘诀：将目标管理的能力，注意力集中能力，社会适应能力变成习惯

在生活中真正对我们影响的不仅仅只是能力，更重要和根深蒂固的是习惯。目标管理能力和集中注意力能力，这两项归根结底就是我们自律的能力，自律就是让我们按照自己的计划，在固定的时间做固定的事，并且坚持到底。自律背后就是习惯和坚持。

把一件事情做成习惯，不仅是在提高自己的能力，同时就是提高了效率，让生活更加高效，更加美好。