支招儿｜新生入园，宝宝的分离焦虑怎么破？
随着孩子一天天地长大，在成长的道路上，会有无数的分离：宝宝们终会因为一日三餐都吃固体食物而慢慢不再需要母乳； 也终将学会爬学会走学会跑，而不再需要爸爸妈妈一直抱着；慢慢地，就到了该上幼儿园的年纪，第一次自己出门，第一次离开家，第一次远游……
孩子进入到幼儿园是个很重要的里程碑，它通常会带来巨大的兴奋和快乐，但也有很多的眼泪和不确定---孩子是这样，家长也是。
临近9月初，又到了一年一度入园的日子，Aimee今年3岁8个月，也是一名刚刚入园的小朋友。孩子入园前几个月我心中窃喜，觉得自己终于熬出头了！Aimee是我自己从小带起来的，所以我对她面对分离焦虑这块还是比较有信心的，在她1岁2个多月的时候，有一次带她去商场玩，正好碰到某电台要录一段老师给孩子讲绘本的视频，因为她比较喜欢看书，所以当时就被邀请进去和老师一起互动。这是宝贝第一次离开妈妈的视线，我开始会比较担心，看不到妈妈会不会哭闹等等，结果在教室的玻璃外面看到她这么专心致志的和老师一起互动，一起交流，我感到很欣慰。后来到了她2岁多，我开始有意识的锻炼她，让她开始接受和妈妈分开，自己独立和老师在一起上课。结果这个过程也很顺利，所以对于宝贝上幼儿园的分离焦虑我并没有过多的在意，也没有像别的家长那样自己产生分离焦虑。
正式开学前一周怀着既高兴又忐忑的心情送闺女参加幼儿园为期3天的半日试训，由于上幼儿园之前，一直给孩子灌输幼儿园有哪些好玩的玩具，老师教小朋友儿歌，和小朋友做手工等等。所以，第一天去幼儿园很兴奋，见到老师后，闺女高高兴兴的，也很配合，自理能力也不差。就这样顺利的度过了试训的3天，尤其第二天，宝贝还说可以自己和老师上课，完全不用我陪，这样又让我沾沾自喜。
头一天自己的单独去幼儿园，宝贝也表现的非常淡定，中午接她的时候，状态也不错，非常高兴。
没想到当宝贝自己独立上幼儿园一天后，之前的新鲜劲儿一过，第二天就在幼儿园门口上就上演了“生离死别”，从此，“妈妈我在幼儿园想你怎么办”之类的话更是天天上演。多亏幼儿园“有心”的老师们陪着，分散孩子的注意力，让孩子的情绪得以控制。
家里人看到孩子这样，纷纷表示要不然就让她上半天或者上几天歇1天，再继续上。听罢我都有些动摇了，但还是坚持每天送孩子去幼儿园，不搞特殊。于是我翻遍了所有有关分离焦虑的文章，终于让我找到了孩子分离焦虑的原因。
孩子分离焦虑的主要原因，是他们不知道在幼儿园将会发生什么
1、入园前孩子天天和妈妈在一起，这几天送到幼儿园门口就走了，忽然不见了，而且，不知道什么时候会回来？还不知道会不会来？！孩子显然会担心！
2、早上送孩子去幼儿园几乎没有和孩子正式告别的仪式，有的家长往往趁孩子刚进幼儿园新鲜好奇四处张望时，赶紧离开，以为“长痛不如短痛”，这是绝对错误的，只会是造成孩子焦虑、害怕的助推剂。
3、午睡也是刚入园孩子的一个脆弱时刻。孩子平时在自己熟悉的床上，听妈妈讲故事唱儿歌，现在躺在陌生的小床上，身边是不熟悉的小朋友和老师，感到有些害怕和脆弱，特别容易想妈妈。尤其像我家宝贝在家重来都不怎么睡午觉的来说，更是难上加难。
4、孩子刚入园还不熟悉老师，有需要时不知道如何表达，容易有受挫感。
了解孩子入院后焦虑和害怕的形成原因，我便开始想办法飞，帮助孩子度过入园适应期
1.只要孩子知道他不是被抛弃，他对幼儿园就不会那么排斥。
由于孩子还没有清晰的时间概念（比如你说放学来接她，但她t无法准确知道离放学时间还有多长，Aimee每次见到我都说怎么得在幼儿园呆这么长时间啊，怎么这么久才来接我），这就需要家长来做功课了。例如平日在家，我需要做饭的时候，我会告诉宝贝，妈妈现在需要去做饭了，不能陪着你玩，妈妈离开30分钟好吗？你来看下表，当时针到达这个地方的时候，妈妈就会过来陪你。或者妈妈需要出去办点事情，多久后会回来。。。。”离开后按约定时间回来，和孩子高兴地相聚。通过相聚仪式增强孩子对妈妈离开后还会回来的确信。
每次送她去幼儿园，我都要强调一次，等你下午吃过晚饭，看着电视的时候，妈妈就会来接你了。由于宝宝没有时间概念，所以我们可以换成孩子可以理解的，比如“你吃完晚饭我就来接你了”，这些时间信号就是孩子可以理解的具体时间。
让孩子知道即使在一个陌生的环境，他也有值得信赖的人，而不是举目无亲！这样孩子才会真正的信任老师，才能克服内心的恐惧与焦虑，尽快适应幼儿园。
家长离开时一定要对孩子说了“再见”后把孩子的手郑重交给老师，再离开，同时也鼓励孩子对父母说“再见”，这能增加孩子的掌控感（她知道妈妈什么时候离开，而且她和妈妈说过再见的！），促进她为自己行为负责，更有勇气地去面对新环境。
2.循序渐进的让孩子适应分离，给孩子一个可以安抚情绪的玩具或者物品
午睡时带上孩子最喜欢抱着睡的玩偶或小毯子，在陌生的环境下有了熟悉的玩偶和毯子陪伴，孩子午间入睡会容易很多。这点也是幼儿园老师想得比较周到的一面，之前我家宝贝一直没有午睡的习惯，再加上离开了爸妈来到陌生的环境，老师会让我们家长提醒孩子可以带一个自己喜欢的玩具作为安抚。而且在开学之前，老师也让家长为孩子做一本成长相册，当孩子想爸爸妈妈的时候，可以看一看，来安慰孩子。
3.接纳孩子的情绪，给他足够的支持。学会交朋友，上学不孤独，自己的事自己做，轻松适应入园生活
生活中让孩子多表达自己感受和需求，多和小朋友接触和社会交往。孩子在陌生的幼儿园环境下也会更容易适应。在上幼儿园之前，我就有意识锻炼她的表达能力，从最初引导她叙述今天发生的一些事情，到现在她基本上从幼儿园回来，都能描述一些幼儿园发生的好玩的事情。或者在幼儿园有需求的时候，可以及时和老师交流，寻求帮助。
想要孩子更快地适应幼儿园这个陌生的环境，还需家长做到以下几点：
1、请不要“追问孩子”
家长总是十分关心孩子刚入园的情况，但是刚入园的日子里，孩子常常很不喜欢幼儿园，不要追问孩子“幼儿园好吗？”“老师好吗？”“老师喜欢你吗？”等问题，这是一种负向暗示，也会给孩子造成更大的心理负担。
2、请不要“迁就放纵”孩子
孩子心里不愉快时，常常会莫名其妙地发脾气。刚入园的孩子，有时也会出现“撒娇”或“耍赖”的现象。这个时候，家长不要以同情的态度对待他，可以用转移的方法排解孩子心中的不快，切忌“迁就放纵”孩子。
3、请不要“时送时停”
有些家长为了满足孩子的心理，常常会送两天停两天。这样不利于孩子适应新的环境，当初入园的孩子哭闹时，应坚持送孩子上幼儿园，但可采取适当提早接孩子回家的方法来缓解孩子紧张情绪。
4、请不要“零食补偿”
一些家长惟恐孩子在幼儿园吃不饱，回到家中，各种零食摆在孩子面前任其挑选。其实这样做的结果会促使孩子更不好好地吃饭，因为每天都有零食做补充，孩子会在幼儿园吃饭的时候“留有余地”，时间长了，也会影响孩子的健康。
5、请不要““偏听偏信”
家长对刚刚入园的孩子有些不放心，会向孩子提出很多问题。由于这一阶段的孩子常常把想像与现实相混淆，他们会说出与事实不符的答案。如，孩子之间发生不愉快的事情时，他往往会说“某某小朋友打我了”，遇到这种情况家长不要“偏听偏信”。另外，孩子在回答问题时往往会将问题的结尾作为答案,如成人问：“你今天尿裤子了吗？”孩子回答：“尿裤子了。”问：“你吃没吃饱？”答：“没吃饱。”据此，建议家长多与老师沟通，从而客观地了解孩子在园的情况，以免产生不必要的误会。
6、请不要“打破孩子的生活规律”
幼儿园的生活是很有规律的：定时午睡，定时午餐。如果孩子在家休息时，父母打破了这些规律，孩子再回到幼儿园时，会需要再调整回原来的休息时间，他很容易感到不适应。
7、请不要让孩子在书包或口袋里装上零食
比如玉米、瓜子、各种饮料、橡皮筋、汽球、玩具及其它危险物品。孩子的书包里除了备换的衣服，其它物品请家长配合幼儿园不要带进来，为了幼儿的健康和安全！
最后，我们应该相信孩子的老师有能力照顾和教育好孩子。因为，他们比我们专业，比我们接触了更多的孩子。
绘本推荐及简介
国内外关于幼儿园的优秀绘本的确不少，选择在孩子上幼儿园前读一读，至少对缓解孩子的分离焦很有帮助。
下面是推荐的书单
▌《我爱幼儿园》
编辑推荐
法国著名童书画家、多项国际童书奖得主塞尔日?布洛克经典作品
幼儿园入学心理准备必读绘本，常年稳居法国图书畅销榜前列
内容提要
和我们身边许多小朋友们一样，主人公小莱昂在开学的那天根本不愿意起床。前一天夜里，他起来了好几次，一会儿要喝杯水，一会儿要妈妈抱抱，一会儿要听磁带，一会儿要爸爸亲亲……而来到幼儿园之后，他觉得幼儿园“真是恐怖”，认为自己就要被卖掉，上完第一天还以为再也不用去了……但最后，他爱上了幼儿园，因为那里有他的老师和朋友，在集体生活中，学会了运动、分享、照顾自己和许许多多的事情……最后小莱昂大呼：我长大了！
▌《我好担心》
编辑推荐
本书曾荣获：美国ABBY获奖作品，美国图书馆协会知名图书，美国童书蓝丝带协会核心公告书目，美国《出版人周刊》年度最佳童书，美国《号角书》着重推荐的获奖书目，美国《学校图书馆杂志》年度最佳童书，美国《书单编辑人精选》/青少年读物排行榜榜首作品。
内容提要
故事的主角是一只叫小莉的老鼠。小莉平时总是很多莫名地担心，无论大小事情，不分昼夜、无时无刻地担心：在家里，他担心爸妈会不会突然不见了，自己会不会变小在澡盆里淹死，院子里的树会不会倒下来，客厅墙壁上的裂缝会不会跑出个怪物；去游乐场，开始担上秋千的链子，滑滑梯上面的螺丝钉，还有那些铁杠子会不会伤害她；她也担心自己心爱的布娃娃小花瓣，怕它受委屈，怕它永远不见了；连过生日过节日她还担心……到了上幼儿园的时候，她更是担心：如果讨厌点心怎么办，如果忍不住哭了怎么办，如果找不到厕所怎么办......这样的情绪也牵引得全家人跟着她担心……
不过谁都想不到初次离家去上幼儿园的小莉找到了心仪的小伙伴，彼此玩得非常开心，连她在家里从来不离身的布娃娃小花瓣儿都撒了手……沉浸在快乐的氛围中，小莉的担心越来越少，还差点忘记回家的时间，离开幼儿园时告诉老师：“我一定会来。”“不要担心！”
▌《阿文的小毯子》
编辑推荐
2004荣获美国凯迪克银奖
作者凯文.汉克斯，以创作温暖、生动、幽默的儿童图画故事书著名。他的作品总是能反映出对真实的小孩世界的了解。所以与孩子一同阅读《阿文的小毯子》一定会让他们感到亲切和喜悦。
内容简介
有一只叫阿文的小老鼠，迟迟不愿丢掉他儿时的小毯子，无论走路、吃饭、睡觉还是和其他小朋友玩时，都要带着他的小毯子。爸爸妈妈和邻居用了多个办法，搞破坏，直接拒绝等都失败。该上小学了，他仍然不能离开小毯子。阿文的妈妈爸爸都觉得必须改变这样的情况，终于，聪明的妈妈决定，把小毯子剪成一块块缝制成一块块手绢，这样，阿文依然可以带着他的“小毯子”，但也能很好地与同学相处，适应学校的生活了。
除了以上具体分享的书，还有不少让宝贝爱上幼儿园的好书，比如《一口袋的吻》、《大卫上学去》、《小阿力的大学校》、《汤姆上幼儿园》、《幼儿园一点都不可怕》、《我喜欢上学》、《第一天上学》、《富兰克林去上学》、《上学一二三》、《 三只小猪上幼儿园》、《我太小，我不能上学》、《小猪菲奥娜的重要一天》、做自己情绪的主人之《我喜欢上幼儿园》、《小玻去上学》、《幼儿园里的男老师》、《骑着恐龙去上学》、《我想念你》、《啪嗒猫系列之第一天上学》。
《幼儿园的一天》
作者：（法）萨米尔•瑟努斯
绘图：（法）亨利•费尔纳
译文：吴雨娜
出版社：北京科学技术出版社
内容简介：
幻想一下，如果动物宝宝们也上幼儿园，会是一种什么样的场景呢？它们在一起会有什么趣事发生呢？
比如蜗牛宝宝拖拖拉拉做什么都慢吞吞的...
比如萤火虫宝宝从来不肯睡午觉总是到处飞来飞去的...
还有鳄鱼宝宝想妈妈了，不停的在流眼泪...
各种各样的动物小朋友们，遇到了千奇百怪的问题...
推荐原因：
这本书只有四十页，但是丰富到出现了六十余种不同的动物，作者用轻松的语言让孩子们了解了什么是幼儿园，为什么要去幼儿园，帮助孩子缓解因为陌生而引起的各种不适和焦虑。
《我爱幼儿园》（套装共五本）
作者：（日）丘修三 饭野由希代 西本鸡介
绘图：（日）山西源一 井上智
出版社：青岛出版社
目录及内容简介：
《拉拉手，还是好朋友》－教孩子学会解决问题，勇敢承认错误，学会原谅别人。
《一起玩滑梯》－教孩子学会分享，礼让，懂得感恩关心别人。
《今天我值日》－教孩子学会合作变得勇敢自信，并且擅长发现别人的长处，
《我是大哥哥》－教孩子学会保护幼小，学会分享，体会成长的快乐
《再见，小霸王》－关注校园霸凌问题，教孩子学会发扬同理心，塑造强大的内心世界，体会真正的友谊
推荐理由：
第一次看到这套书的时候觉得封面什么的都做的蛮普通的，打开内容才发现，这套书真的是超级全面，现在的家庭还是独生子女偏多，都比较娇惯，所以入园前的分享意识教育，保护弱小意识灌输，不做小霸王不做捣蛋王的教育必不可少。
《爱上幼儿园》
作者：（德）尤利娅•波伊厄
绘图；（德）克尔斯汀•福尔克尔
译文：（中）张清泉
内容简介：
卢卡斯要上幼儿园了，但是只能带一个玩具，他很不高兴，自由活动时间，他一个人躲在角落里玩自己的玩具，显得落寞而孤单，后来他认识了好朋友莫里茨，在交往和分享中，爱上了幼儿园。
推荐理由：
分享，是现在孩子们比较缺少的东西，现在大部分的幼儿园都有这样的活动，自己带一个玩具，到学校后和其他的小朋友分享，这本绘本在入园前阅读再合适不过了。
《不要害怕和妈妈分开》
作者：（美）迈尔
出版社：化学工业出版社
内容简介：
这个其实是一个系列中的一本，小羊富丝害怕看不见他的妈妈，妈妈到哪里他都要跟着，如果妈妈需要自己出去不带着他他就会伤心的咩咩叫...
推荐理由：
这个完全不用理由啊，吃母乳的伊粘人的不得了，必看啊，书后附有给父母的话，也能够帮助家长共同成长。
《开心上幼儿园啦》
作者：（芬）桑娜•佩利西奥尼
译文：（芬）劳燕玲
出版社：中信出版集团股份有限公司
内容简介：
开心该上幼儿园了，幼儿园的名字叫瓢虫幼儿园，他很喜欢这个名字，幼儿园里有很多有趣的东西，豪华的变形衣橱，温暖的故事角，还有好吃的午餐，但是突然有一天，开心不想去上幼儿园了，因为星期五爸爸不上班，开心想和爸爸一起玩，最后开心还是有点不情愿的去了学校，但是一天要结束的时候，他突然不想走了，看到妈妈在大门口接他也不愿意回家了。开心终于喜欢上了幼儿园。
推荐理由：
这个绘本的内容超级丰富，真实的模拟了孩子们去幼儿园的情景，个人非常推荐。
《我爱幼儿园》
作者：（法）纳唐出版社，马里昂彼耶等绘制
推荐理由：
写到这里我觉得这本书应该放在第一位啊，照片根本看不出来这本书的玄机，每个凸起的地方都是机关，最右边那道门是实实在在可以穿越的，极力推荐十个星星！！！
这套绘本，上个书单里推荐过了，但是，再次推荐，各位懂我的意思
《学会爱自己》（套装共三册）
作者：（美）克雷文
绘图：（美）柏斯玛
译文：（中）刘敏
内容简介：
《不要随便摸我》教给孩子如何进行自我性保护。
《不要随便亲我》告诉孩子要勇敢的表达自己的观点，敢于对不喜欢的事物说不，尤其也告诉大人们一个道理，那就是，以孩子能够接受的方式表达对他们的爱，才是真正的爱。
《不要随便和陌生人走》介绍了一些危机来临时候的应对方式，强调了遇到陌生人时候孩子应该怎么办。
麻麻们也可以从这些书单中选择。好的绘本帮助缓解妈妈的焦虑和提前让宝宝了解幼儿园的方方面面。
本文选自微信公众账号“Aimee妈妈育儿分享”
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