过年宝宝也要吃大餐，家长怎么做才能避免宝宝积食、拉肚子？

家有一宝，春节期间可谓是红包如雨下，宝宝一起走亲访友，把好吃的都给了宝宝，但是，孩子的消化功能尚未发育完善，暴饮暴食会加重肠胃的负担，引起腹泻等症状。

宝宝过年吃大餐谨防腹泻

别看孩子小，照样可以吃“大餐”。

春节临近，面对丰盛的年夜大餐，宝宝们有时也会控制不住，吃坏了肚子。此时，父母不要慌张，重要的是掌握护理技巧。

首先，要减轻宝宝胃肠道的负担，避免食用高纤维食物，建议选择瘦肉、去皮的鸡肉、鱼类、蛋、豆腐等不太油腻且含蛋白质的食物。

其次，适当调整奶粉浓度。宝宝 轻微的腹泻，可以将牛奶冲淡一些，如果宝宝喝配方奶，应让宝宝喝固定的品牌，此时不要随意更换，以免宝宝不适应。

再次，注意宝宝的腹部保暖，小儿腹部容易受寒，而患有腹泻的儿童，肠蠕动已增快，如腹部再受凉，肠蠕动会更快，从而加重病情。

最后，要口服足够的液体以预防脱水，如米汤、糖盐水或口服补液盐水。

另外，若宝宝出现腹泻次数明显增加、不能正常进食、频繁呕吐、明显口渴、发热超过38℃，应立即就医。

别随便吃成人的“大锅饭”

春节期间，天天大鱼大肉，宝宝很容易暴饮暴食。但是，3岁内宝宝的消化功能尚未发育完善，一旦饮食不当，易引起消化紊乱，导致腹泻呕吐，损害宝宝的身体健康。

另外，要清淡不要调味品。

1岁左右的宝宝肾、肝等器官还没有发育完全，这些器官的排毒功能和机理并未开始有效地工作，此时摄入过多的调味品对孩子的身体影响很大，对孩子肾、肝器官的发育也会造成一定的伤害。

因此宝宝要保持清淡的口味，鼓励孩子体验和适应各种食物的天然味道和质地，增进对食物的喜爱；对于1岁以上的宝宝，糖和盐的摄入量也必须严格控制。

但节日外出就餐或到亲戚朋友家做客时，油盐往往较多，重口味的食物显然不适合给孩子吃。

这时候最简单的办法就是准备一碗白开水，把给孩子吃的菜涮一下，或者外出就餐时，家长们自带食物，给孩子喂些平时习惯吃的食品，而不是在就餐场所让宝宝随便吃点应付应付。

一般来说，在孩子五六岁时才能吃和父母差不多的食品。

宝宝过年如何健康吃大餐

1. 宝宝过年饮食原则

荤菜别吃太多，素菜要唱主角。孩子的蔬荤比例掌握在3：1至4：1，这样即使脂肪吃多了也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。

宴席中常常同时出现螃蟹、鳗鱼、虾等海鲜，胆固醇含量高，要注意总量的摄入。浓汤也要少喝，会伤胃，也容易造成酸性体质，加剧疲劳。

饮料别喝太多，要多喝白开水；零食别吃太多，主食不可替代；进食注意安全。不要筷子蘸酒。

2. 别打乱宝宝生物钟

春节期间，许多家长都会带着孩子走亲访友，其间免不了会搞些娱乐活动而通宵熬夜。而家长在通宵的时候不要忽略了孩子的正常作息时间。

五六岁是孩子生长发育的重要期，若是让孩子陪父母通宵熬夜，休息必定得不到保证，而且第二天的精神会很差，影响一两天内的状态。

所以，尽量不要让孩子陪父母熬夜，平时该什么时候睡就什么时候睡。孩子年龄较小的话，最好还是由大人陪伴留在自己家中睡觉。若是必须在别人家中过夜，要选择安静舒适的环境。也不要随便改变他的睡眠习惯，比如睡觉时灯光昏暗点，睡前要听故事或者音乐等等。另外，家长熬夜活动的场所要与孩子休息场所隔开，尽量减少干扰。

3、运动

宝宝吃太多，要及时消食，运动消食能让宝宝更健康，宝宝吃多了，可以带宝宝散散步，帮助宝宝消化。

4、事后补救

若是孩子在除夕夜太兴奋，一夜不睡打乱了生物钟，需及时调整回来。家长可以让孩子白天多活动多运动，使能量集中释放，到了晚上，孩子自然就会觉得累，按时上床睡觉。