文/桦姐谈养育

我经常听到一些父母说：“我哪有时间陪孩子啊，工作很忙的”、“孩子和我不亲，我也想抽点时间陪他，可是时间总安排不过来。”

现在很多父母也意识到，陪伴的重要性了，可就是苦于工作忙。其实，陪伴孩子不需要24小时都陪着，工作再忙，也不会24小时都在忙。

那怎么办才好呢？父母可以尝试着利用下面这四个增进亲子关系黄金时间。

一、在孩子起床之前

1、为孩子在睁开眼睛到起床之前预留15分钟左右的时间。

2、打开窗户让新鲜空气进来，放上令人愉快的轻音乐，轻轻抚摸孩子的头顶，营造一个舒适的环境，让孩子自然醒来。

3、当孩子睁开眼睛时送上快乐的问候，比如，我每天早上，跟俩儿子说：“早安，今天又是美好的一天！”然后，再给孩子一个拥抱，在快乐、轻松的情绪中，迎接新的一天。

4、询问孩子睡得好吗？做了什么梦？和孩子一起分享他的梦。

二、从外面回到家时

每个人从外面回到家后，都想放松一下，舒适、自在的坐一儿，躺一会儿，因为，工作了一天，或是学习了天，其实，都会感觉很累。

所以，当孩子回到家的时候，他不希望迎接他的是连珠炮似的抱怨和批评：“你看你，又把衣服弄得这么脏”、“今天在学校调皮了没有？”、“你快把你的脏手洗干净，做作业去”。

孩子最希望得到的是父母欢快的欢迎，是热烈的拥抱，是平静耐心的听他说说学校里发生的事情。

这就像我们工作了一天，回到家中，父母也需要一段时间来放松，尤其是出差后风尘仆仆的赶回家，也许很想冲个热水澡，喝杯茶，而不希望孩子这会问东问西要礼物。

所以，你可以和孩子约定，不管谁从外面赶回家，首先送上热情的欢迎，可以是一句问候、一个拥抱，一双拖鞋或者是一杯热茶。

三、孩子入睡前

在有些家庭里，父母常常要为孩子睡觉的问题起争执。孩子希望尽可能晚睡，而父母则希望孩子早早的睡觉。结果就免不了战火纷飞。

其实，我们可以换一种思路，如果能把入睡前的一段时间成为一天中的一个特殊时段，在这个时候孩子可以和妈妈或爸爸单独在一起聊聊天，看看书，讲讲故事，孩子就会盼望就寝时间的到来。

在这段时间，最重要的是父母要很认真的聆听孩子说话，这样孩子会慢慢学会跟父母分享他的担忧和心愿。然后，你可以拥抱孩子，抚摸孩子，让他的身心都得到放松和满足，平静的进入甜美的梦乡。

四、和孩子约定一个欢乐时光

父母和孩子一起做一些大家都喜欢的活动或者游戏，是非常能够增进亲子感情的。

那这个欢乐时光怎么安排呢？

1、列出父母和孩子喜欢一起做的事情，越多越好，这些活动能够在30~40分钟内完成的。由孩子挑选出其中他最喜欢的。比如。去公园散步，一起骑车去兜风，放风筝，拼图，下棋，做蛋糕等。

2、和孩子约定好，每次欢乐时光的日子和时间，在日历上标示清楚。这里，家长切记，一定要认真对待和孩子的约定，不可随意失约。就算万一有紧急情况，也要向孩子说明，进行改期。

3、这段时间，做个“完美的家长”。平时我们很难做到对孩子说的每句话都是恰当的，对孩子做的每件事都是正确的，粗心、急躁甚至发火总是难免的。

所以，在和孩子一起的欢乐时光里，尽量多肯定和赞美孩子，多保持身体的亲近，拥抱孩子，拍拍孩子肩膀，摸摸孩子的头，握住孩子的手，亲吻孩子的脸。尽量避免质问、命令和批评。

总结：

陪伴是相互的，是给予彼此的爱，是用来感受的。你觉得是你在陪孩子，但其实，孩子也在陪着你。用心守护当下的这份快乐和幸福吧，因为无论彼此多么相爱，我们和孩子都无法一路相伴，孩子的下半程总要由他自己去走的，总有一天我们会蓦然发现原来孩子的长大和离去，就在那么一瞬间。

".jpg