疫情防控期间，0~1岁婴儿室内运动推荐

0～3岁作为儿童大脑快速发展期，运动发育里程碑表现为眼睛追视、抬头、翻身、坐、爬、站立、行走、跑跳、抓握等构成基本活动要素的动作，婴幼儿通过反复尝试得以熟练掌握。

其中0~1岁婴儿

1）建议每天以多种形式进行身体活动，尤其是互动式的地板游戏；不限制婴儿的每天活动总时间，多则为好。

2）对于尚不能自主行动的婴儿，可以在清醒时每天累计至少30 min俯趴时间（tummy time）。对于会爬行的婴儿，鼓励多爬。

3）每次10～20 min，宜在上、下午的清醒时间进行，避免睡前1 h内剧烈活动。推荐活动，如俯卧够玩具、婴儿按摩操、亲子瑜伽、骑大马、追爬游戏、钻洞游戏等。

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