春节前后，一场突如其来的新冠病毒肺炎疫情，改变了很多人的生活方式。孩子们无法按时开学，很多家长在家办公，在这个超长的“春节假期”+“寒假”里，家长和孩子都回归家庭，亲子相处的时间明显增加，相处模式也有了不小的变化，这于家长于孩子，都是不小的挑战。

从朋友圈或者朋友们的聊天可以看到，有些家长经历了从假期延长初期的欢呼雀跃到陪伴照顾孩子的精疲力尽的过程，期待着“神兽”们赶紧开学，自己赶紧上班，赶紧结束这相爱相杀的生活；有些家长则悠哉悠哉地享受这难得的亲子时光，陪伴孩子读书学习，陪伴孩子锻炼身体，亲子关系和谐美好。

那么，都是家长和孩子，为什么会出现这两种截然不同的状态呢？我们如何保持良好和谐的亲子关系呢？孩子的性格不同，每个家庭的具体情况不同，相处细节自然不尽相同，就谈谈大的原则吧。

首先，从内心接受和珍惜这难得的超长假期，从真正意义上用心陪伴孩子。

平时孩子上学家长上班，相处时间有限，交流沟通有限，正好利用这24小时无缝隙陪伴和孩子沟通交流。放下对疫情的焦虑，放下对工作的焦虑，放下对孩子学业的焦虑，放下手机，放慢生活节奏，用心陪伴孩子。学龄前儿童主要是陪伴玩耍，利用这难得的假期亲子阅读，培养孩子良好的阅读习惯；小学阶段的孩子，除了玩耍和阅读外，还需要帮孩子配合完成学校的网课，及时完成作业，帮孩子规划学习计划；对于中学生而言，更重要的是了解孩子的内心世界，了解他们的所思所想，给孩子提供必要的帮助（尤其是心理情绪方面），这对青春期前后的孩子尤其重要。

其次，和孩子一起保持规律的作息和饮食。

新冠病毒肺炎肆虐的非常时期，维持良好的身体状态和免疫力非常重要。不要熬夜，不要轻易打乱孩子的作息规律。虽然不能出门，但也不要忽略孩子的适量运动。可以和孩子一起室内锻炼（注意锻炼项目的选择，以安全和不影响左邻右舍为原则），保持一定的运动量。一日三餐也要规律，荤素搭配，尤其是学龄前的孩子，消化道功能相对脆弱，不能暴饮暴食；而对大孩子而言，更要注意避免过多的摄入高油高糖的食品，避免肥胖。

可以和孩子一起准备一日三餐，一起做家务，让孩子参与到日常家庭生活中，体会家庭的运转，体会父母对这个家庭的付出，有利于孩子对父母的理解和体谅，有利于和谐的亲子关系。

再次，家人之间要学会换位思考，要相互体谅。

大家都宅在家里，彼此之间的磕磕绊绊不可避免，但要避免大的冲突。尤其是家长对孩子。每个孩子都是独立的个体，都有自己的性格特点和思想。要根据孩子的自身特点进行适度的养育，做到“顺势而养，乘势而育，纠偏而行”。尤其是青春期的孩子，情绪不稳定，作为家长，要体谅孩子，要学会与孩子共情，也要给孩子足够的独处时间。当孩子敞开心扉时，要做一个合格的倾听者，不要对孩子指手画脚。

家人之间也要相互体谅，耐心沟通，给孩子创造和谐良好的家庭氛围。

最后，通过家庭讨论和潜移默化的方式，感恩教育。

现在有关疫情的新闻很多，根据孩子的年龄，选择适当的方式，让孩子了解有关新冠病毒肺炎的情况，了解各行各业的人们在这次疫情中的辛苦和付出，让孩子知道能安全的宅在家里玩耍上课学习，是全社会努力的结果，要有感恩的心。

同时也要让孩子知道，保护照顾好自己，按时完成学习任务，不给社会和医务人员及老师添麻烦，也是自己对这次疫情的贡献。

另外，不要过度渲染这次疫情，以免让孩子过度紧张和焦虑。

总而言之，和谐的亲子关系，需要真正的陪伴和充分的交流，需要父母和孩子的共同努力。让我们珍惜这段被宅在家里的时间，用心陪伴孩子，享受和谐的亲子时光。

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