婴儿如何睡的好？房间布置很重要

新生儿本来就脆弱，极易受环境的干扰等从而睡不好，进而影响宝宝身体与健康。而想要宝宝睡得好，极其关键的一点是，要把房间布置好。

房间布置方法：

一、温暖 舒适 宁静

婴儿从母腹之中来到人间，机体抵抗力很差，容易受外界环境的改变而影响生长发育，父母有必要为小宝宝创造一个温暖、舒适的生活环境，让宝宝茁壮地成长。

婴儿的房间要注意保持安静。若是不安静，等于增加了婴儿的运动量，为此要多消耗氧气。多补充这些多消耗的氧气，宝宝就得加大呼吸量，然而，此时婴儿的呼吸器官功能尚不健全、成熟。所以，尽量使宝宝能够安静地睡觉，不必过多抱他。

当然，也用不着过于小心，比如在宝宝附近走路时踮着脚，说话时附耳低语，实在没有这样做的必要，避免婴儿变得神经质。

二、光照 通风 不潮

新生儿大多数时间处于睡眠状态，为此要为宝宝准备一个较为安静的房间，进出的人少，光照好、通风好、不潮湿，周围环境又安静的房间最为理想。有条件的话，最好婴儿和母亲有专用的房间；条件不允许的话，可在房间内条件较好的位置为婴儿设一个角，同时要求母亲能关照得到。

不要将孩子的床铺放在光线直射的窗口，或光线直接照射到眼睛的位置。房间的空气要新鲜，要通风，但又不要让风直接对着床位吹。

扫地、擦桌要湿扫、湿擦，避免尘土飞扬，污染空气。

房间内禁止吸烟，这时孩子的呼吸道非常脆弱，容易受到损伤。

三、维持正常室温

婴儿对环境温度的要求十分讲究。如果室温太低，为维持正常的体温，就需耗用体内较多热能，这就会使宝宝的生长发育受到影响。如果室温过高，或保暖过度，婴儿又会有发热、脱水等现象。

婴儿室温夏天在23℃～25℃左右，冬天20℃上下较合适。要经常注意宝宝面色和皮肤温度，以了解保暖是否适当。如果宝宝皮肤发凉，体温低于正常，表明保暖不够，可加盖棉被或用热水袋保暖。热水袋应放在棉垫下或棉被外，以防止烫伤宝宝，棉被也不可过厚过重，避免影响宝宝正常呼吸，等等。

四、内外空气流通

为了保持婴儿房间安静，并非要一直关门闭窗，要适当适时打开门窗，让空气自由流通。

在宝宝出生后两周时间，就应从习惯室内的空气开始，打开窗户，让宝宝尽量地呼吸5分钟左右的新鲜空气。两三天后，婴儿习惯了，就可以带到外边去，呼吸5分钟左右的空气。以后时间可以逐渐延长，但对未满月的婴儿不能超过20分钟，免受风寒。

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