春天宝宝爱生病，有句老话还挺管用！“春捂”你真的会吗？

文|福林妈咪

春天，万物复苏的时节，也是病毒和细菌开始生长和传播的季节，而且昼夜温差大，所以宝宝爱生病。

老祖宗有句话：春捂秋冻

这种做法用在宝宝和大人身上都很合适。春天昼夜温差大，宝宝的体温调节能力差，所以更需要“捂”着！但是知道“春捂秋冻”的人不少，但是真的做对了吗？我看未必。

也许看过我之前文章的宝妈会纳闷，冬天还一直强调不要给宝宝捂太厚，小心“捂热综合征”什么的，现在怎么天暖和了，反倒让我“捂”宝宝？宝妈别急，我来一点点解释。

春天最怕“乍暖还寒”，所以这里的“捂”指的是不要过早脱掉棉衣。

冬天一连穿了好几个月的棉衣，身体产热和散热的速度还处在冬季阶段的状态，再加上春天天气本就气温变化大，连老话都有说：“春天孩儿脸，一天变三变”，而且宝宝自身体温调节能力就不强，所以不能过早脱掉棉衣，因为这时一旦气温降下来了，宝宝的身体很难适应。

如果这时候不“捂”宝宝，宝宝就很容易感冒、发烧，而且春季，病毒细菌大量繁殖，很容易进入宝宝的呼吸道，因此春季宝宝发生上呼吸道感染的可能性也会增高。

再来说说如何做才能“捂”得好

☑温度提醒你何时需要悟

首先，低于15℃就要捂。一般来说“春捂”的临界温度就是15℃，低于15℃，宝宝的厚衣服不能着急脱，如果温度高于15℃意味着需要适时为宝宝脱掉一些衣服了，这期间还要时刻关注天气变化，如果温度一直在15℃以上，并持续有1-2周，那么就不需要“捂”着了，也就彻底的过渡到温暖了。

其次，春季昼夜温差超过8℃，也意味着还需要捂着。如果天气预报提示明日气温2-13℃，宝宝的厚外套还是穿着吧，中午宝宝要是活动量大觉得热了，可以脱掉，但是一般不一会儿还是会觉得冷的，所以这时还是捂着比较好。

☑天气预报提醒的冷空气告诉你何时需要捂

现在大家大多用手机查看天气，但是很多人也只是注意一下第二天的气温，并没有注意到冷空气何时到来。其实中央台的天气预报，有时会告知冷空气何时过境，其实捂的最佳时机就是在冷空气来之前的24-48小时。

气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。

☑春捂的持续时间长短要注意

由于春季气温变化大，不稳定，有时天冷了就会立刻加上衣服，但有可能第二天气温又回升了，这时，宝妈也不要立刻给宝宝减衣服，最好再捂7天左右。而且对于一些免疫力弱的宝宝来说，捂14天以上也是可以的。不过这是针对北方地区来说。

对于南方地区有时气温一下回升至二十几度，这时捂着就不合适了，适时给增减衣物就好。

☑春捂的部位，坚持“三暖二凉”原则

背、腿脚、肚子暖，头和胸口凉。

中医的说法，背部的温暖利于宝宝体内阳气的生发，所以这时给宝宝穿马甲最合适不过，穿在里面，热了脱掉外套，冷了穿上外套，又能时刻保持背部的温暖。

腿脚离心脏较远，血液循环差，皮下脂肪层又薄，保暖性能就差。而遇冷后，双脚被刺激，就会通过神经反射，使上呼吸道粘膜血管收缩，抗病能力下降，因此容易患感染性疾病，因此腿脚要暖。

肚子暖是为了保护宝宝的腹部的血液循环和胃肠功能，以免腹痛腹泻的发生。

头要凉是因为人体1/3的散热方式是通过头部，所以不要在室内和风和日丽的时候捂着帽子，春天昼夜温差大，温度高时，一直捂着帽子，不利于宝宝散热，容易出现头晕、烦躁的情况。

胸口凉是不要捂得太臃肿，以至于压迫宝宝的胸部，出现呼吸不畅的现象，也会影响宝宝的心脏功能。

所以春天不要给宝宝过早脱掉棉衣，这才是正确的“春捂”方式，先把春天过好，到秋天再告诉大家如何“秋冻”。