孩子补锌跟补钙是一样重要的！千万不要忽略给孩子补锌噢~

宝宝的生长发育的过程中是需要各种营养物质参与的，比如钙元素，如果宝宝身体内缺乏钙元素，就可能会影响骨骼发育，也会容易出现牙齿松动；如果缺乏维生素宝宝就容易抵抗力下降，经常生病。那么宝宝缺锌有哪些表现？各位家长看了小编分享之后回家看看自己孩子中招了没？家长们最好别忽略了给宝宝补锌噢。

1、挑食厌食，不爱吃饭

宝宝如果突然有很长的一段时间里都是不爱吃饭，变得非常的挑食厌食了，一方面可能是孩子零食吃得过多了，另一方面可能是缺乏锌元素造成的，这个时候宝宝挑食、厌食，不按时吃饭，也不会喊饿要求吃饭，那么，家长就要注意孩子的这些情况了。

2、喜欢啃咬乱七八糟的东西

如果身体内缺乏锌元素，会影响人的味觉，宝宝也一样，可能会出现啃咬玩具、衣服、手指甲等东西，如果经常这样，宝宝很容易摄入一些不干净的东西，影响肠胃健康。所以家长在这段时间就要做好给宝宝补锌改善这些情况了。

3、身体免疫力低下，不明原因生病

维生素的补充关系到宝宝身体的抵抗力，事实上，锌元素也会影响宝宝的免疫系统。如果宝宝身体内缺乏锌元素，可能会在晚上睡觉时出现盗汗的情况，而且一有流感就很容易被感染，发烧、咳嗽、流鼻涕等样样都要来一遍，还增加了患支气管炎、肺炎等呼吸道疾病的风险，而且经过很长一段时间的治疗才能稍有好转。宝宝经常就是不明原因、不分季节性的生病，而且家长也找不到原因。

4、身体发育缓慢

我们可能在生活中经常见到一些出生时间差不多的同龄宝宝，出现个头大小不一，体重大小不一的情况，有的偏差大，有的偏差小，各不相同。如果宝宝身体内缺乏锌元素，就可能会出现身体发育迟缓，成长发育速度比较慢的情况，缺乏锌元素的孩子可能会比同龄宝宝低3-5厘米，体重也会轻4~6公斤这样子。

5、智力成长有障碍

锌元素是脑细胞合成的一种重要元素，如果宝宝缺乏锌元素，可能出现注意力不集中，记忆力差的表现。

6、好动、多动症

宝宝平时总是好动，多动，晚上睡觉都是不踏实，而且睡觉总是做梦说梦话，睡得十分不踏实，这个是宝宝缺锌得早期症状了。

7、出虚汗、盗汗

宝宝特别容易出汗，动一下就出很多的汗，并且经常在晚上半夜睡觉的时候出冷汗而不是热汗，这个就是盗汗的表现了，也是宝宝缺锌的表现最为明显的症状之一了。

宝宝身体内缺乏锌元素，对身体会产生很大的影响，所以家长要给宝宝及时补充锌元素。

那么家长该如何给宝宝补锌呢？给宝宝补锌可以吃什么来补锌的呢？给孩子补锌补多少呢？

1、添加含锌辅食

家长在给宝宝吃含锌辅食的时候，可以在日常的饭菜里面添加一些瘦肉末、花生米粉等含有锌元素的食物，帮助补充锌元素。

平时也是可以给宝宝多煮一些牡蛎汤，牡蛎是含锌量最高的食物之一了，所以家长可以多煮牡蛎汤给宝宝喝，搭配一些紫菜、沙虫来一起煮是最好的了，既有营养价值还可以给宝宝补锌。

2、补充锌剂

宝宝如果是缺锌太严重的情况下，经过医生指导合理使用锌剂。一般的宝宝都会通过新稀宝婴幼儿来补锌，这个相对于宝宝来说是比较适合的，对宝宝肠胃吸收锌吸收地比较快，而且很温和，对宝宝的肠胃没有什么刺激。而且补锌的效果是比较好的，小编我家宝宝也是用的这款补锌。

3、保持营养均衡饮食

宝宝在生活中可能会有挑食、厌食的情况，爸妈要尽量教育孩子拒绝挑食的坏习惯，多种食物搭配，营养均衡。不要每天的样式都一样，大人都会吃腻了，就不用说是小孩了。