宝宝积食生百病！谨记“3要点”，做3件事，积食消，个子窜一窜

最近闲来无聊带孩子去闺蜜家小聚，作为宝妈，走到哪里都要带上孩子的。趁着孩子玩耍时间，想跟闺蜜私聊一番，结果全程闺蜜都在抱怨：

“孩子自从上了幼儿园，总是三天两头的生病，发烧咳嗽不断，而且挑食、厌食毛病居多。老师再怎么哄，就是不吃饭，这学费交的挺全，但是没怎么上啊。”

闺蜜也带孩子去医院检查过，医生说孩子的舌苔又厚又腻，口中还有一股酸腐的臭味，结合孩子总是发烧咳嗽，诊断给出的结果是孩子脾虚积食了。

宝宝积食生百病！儿科专家：除了口腔变化，谨记“3要点”，辨别宝宝是否积食！

第一：如果宝宝积食，晚上睡觉时习惯翻来覆去，难以入眠，而且还会磨牙、呓语，更甚至是半夜易惊醒，哭啼。总之，睡眠质量超级差。

第二：宝宝一旦积食，肚子总是鼓鼓的，有点硬。而且你用手摸一摸，会感觉腹部有发烫的感觉。而且有些宝宝除了腹胀，还会有腹泻、便秘的现象。

第三：宝宝因为积食，食欲不振，吸收的营养不足以支撑免疫系统的运转，因此，孩子很容易感冒、发烧、咳嗽，而且积食不消，脾胃不强，咳嗽很难痊愈。

家长千万不能小看宝宝积食，因为积食和脾胃互为因果关系，宝宝一旦积食，易损伤脾胃；反之脾胃虚弱易积食。医学上，脾胃是宝宝后天发育之本，气血生化之源，是运输营养的枢纽。由此可见，想要清除孩子体内积食，要先调养孩子脾胃。

积食生百病！儿科专家：做好3件事，积食消、脾胃好，个子窜一窜！

第一：多带孩子进行户外锻炼

没事多带孩子进行一些户外锻炼，既能让孩子呼吸道新鲜的空气，不至于每天待在家里和游戏作伴，还可以通过锻炼增强脾胃，脾胃强，肌肉得到舒展，个头也能窜一窜。

第二：多喝乳，内调脾胃，消积食

其实孩子会脾胃虚弱，积食，大多都是吃出来的毛病。因此，我们也可以从饮食方面，调养孩子脾胃。平日里，孩子会喝一些粥、牛奶甚至米糊，我们都可以把双低聚乳清加入到它们中，借助双低聚乳清，减轻孩子脾胃的压力，消除孩子体内积食，增强脾胃的运化和营养的吸收利用，减少孩子生病的频率，促进孩子的成长发育。

第三：多捏，多补，借助外力养脾胃，消积食

多捏是指让家长多给孩子捏脊，家长双手呈捏提状，捏住孩子背部中线的皮肤，从尾椎骨到颈部，从下往上捏脊，每天晚上睡前给孩子来一次，可以增强脾胃功能，提高孩子免疫力。

多补是指给孩子补脾经，脾经位于大拇指指腹面外侧边缘，家长用自己的拇指指腹给孩子来回推揉，可以帮孩子补益气血，健脾和胃。