春季是孩子生长黄金期，两个误区要避免，否则影响宝宝长高个
春季，是孩子生长发育最快的季节。
世界卫生组织就有一项调查研究显示，孩子在春季（3-5月）身高的生长速度是最快的，是在秋天时的2-2.5倍。
很多父母为了抓住这个黄金期，让宝宝长得更好，都开始摩拳擦掌、准备好好喂养宝宝。
但是，很多误区也要避免，否则还是会影响宝宝长高个的。
宝宝身高误区一：狂补钙
都知道钙对骨骼生长的重要性。所以，很多父母为了让宝宝长高就会想着多补钙。
但事实是，补钙过量可能会导致宝宝骨骺提前闭合，反而会限制宝宝身高的增长。而且还可能会造成宝宝内脏器官的钙化。
正确做法：坚持食物补钙
很多食物都是高钙食物，如牛奶、豆类等等。家长可以通过在宝宝日常饮食中加入这些高钙食材类给宝宝补钙。
也就是说，如果宝宝每日饮食均衡，可以不必额外药物补钙。如果孩子不能通过食物获得足够的钙，才要考虑药物补钙，而且应该是在医生的建议下进行。
误区二：多吃多长
很多老人都认为孩子吃得越多，长得越好，所有就有了追着孩子喂食的一幕。
而实际情况是，孩子吃得多不见得就能长得好。因为他摄入的营养元素可能和有关身高发育的元素无关。
而且吃得过多，还可能导致孩子过于肥胖，反而影响孩子的身高发育。
正确做法：合理搭配饮食
周岁内宝宝饮食以奶为主，满周岁宝宝以辅食为主，同时保证每日300-400毫升奶且辅食应该尽量保证营养均衡（肉菜蛋谷物）；两岁以上宝宝每日250ml左右牛奶，100g肉类或者豆制品，一个鸡蛋，150g蔬菜，150g谷类，适量水果。
建议：可以每周吃一次动物内脏补铁，每周吃一次海产品，补锌和碘。
误区三：孩子目前不高是晚长
有些家长看别人家孩子都在蹭蹭长个，自己家孩子不高也不着急，觉得是晚长，不必在意。
动妈接触过一个16个月宝宝，身高还不到68厘米，走路也走不稳。经过医院检查才知道是生长激素不正常，需要综合治疗。
正确做法：根据三个依据判断孩子是否是晚长
定期监测孩子身高增长的规律，孩子各项发育正常，每年能长5厘米左右，甚至更多。
骨龄检查比实际年龄小2年之内
家里人有过晚长的历史（如，爸爸或者妈妈是晚长的情况）
同时，可以参考儿童身高发育表。身高体重值在正常范围内，身体无异常病症。
想让孩子长高，除了要避免上述误区，还要注意以下几点：
一.维生素D的补充。
很多家长会忘记给孩子补充维生素D，动妈原来就经常容易忘记，还特意每天定闹铃。
事实上，维生素D能够帮助人体促进钙吸收。
如果缺乏维生素D，从食物中获得或额外补的钙也不容易被吸收，还是容易缺钙。
二.充足的睡眠
关注动妈的都知道，动妈特别提醒过多次的“生长激素”分泌最旺盛的阶段是夜间22：00到次日凌晨2：00左右及早晨的4：00-6：00左右
所以，这个时间段内宝宝应该处于深度睡眠期，才不至于“浪费”了生长激素。
最后，动妈给大家一个关于预估宝宝身高的公式：
儿子成年身高(cm)=[(父身高+母身高)×1.08]/2
女儿成年身高(cm)=(父身高×0.923+母身高)/2
说明：该公式是在孩子一切后天因素正常情况下，仅供参考。
我是“动妈育儿”：自媒体达人，一名从企业高管职位辞职的宝妈！目前是宝宝私人营养师和育儿师！写文不易，欢迎大家多多关注和转发！谢谢！