宝宝睡到自然醒，揉一揉推一推，宝宝睡得好，你也是这样做的？
良好的睡眠是孩子身体生长发育的必要条件，特别是一岁以内的婴儿。很多孩子贫血、生长发育迟缓，都跟睡眠时间少、质量差密不可分。简单来说，排除生理性因素，婴幼儿常见的睡眠问题多由心热内扰、惊恐、乳食积滞等引起。
现在人们的生活节奏都比较快，如果成年人长时间缺乏睡眠的话，那么也会影响到自己的健康，更何况是年幼的宝宝。一些家长发现自己的宝宝晚上睡眠质量总是不好，这显然会影响到宝宝的身体发育，并且他们也常常会哭闹不已。
《1》心热内扰，常见症状：
睡觉时喜欢仰卧，哭声响亮。如果见到灯光啼哭会加剧，烦躁不安，同时还可能伴有口舌容易生溃疡、舌尖红、小便黄等表现。
环境不佳：睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。
治疗手法：
（1）揉小天心：家长用中指或食指尖揉宝宝手掌根大小鱼际交接处（小天心穴），以100次／分钟的频率，操作100～500次
喂养不当：有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂，睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。
（2）清小肠：让宝宝拇指在上、小指在下，立掌。家长左拇指及余4指捏拿住宝宝小指，使小指外侧暴露。家长右拇指或余4指指面由宝宝小指根向小指尖推，以100次／分钟的频率操作100～500次。
安全感缺失：大部分孩子对父母都有很强的依赖感，而且随着年龄的增加，自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切。
（3）清天河水：家长用左手托住宝宝左手背使掌心向上，右手拇指面或食中二指并拢。用指面从宝宝前臂掌侧正中由腕横纹推向肘横纹，以100次／分钟的频率操作100～500次。
不良生活习惯：睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家长在宝宝哭闹的时候，不要立刻抱，更不要逗他，多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安抚一下也会继续睡去。
《3》惊恐常见症状：
睡觉过程中惊惕不安，容易受到刺激，稍闻声响就会惊醒啼哭，或有受惊吓病史，喜欢依偎在妈妈怀里等。
《4》治疗手法：
（1）揉小天心：家长用中指或食指尖揉宝宝手掌根大小鱼际交接处（小天心穴），以100次／分钟的频率操作100～500次（操作次数同上）。
（2）分手阴阳：令宝宝掌心朝上，家长用双手握宝宝大小鱼际，从大小鱼际交界处向两侧分推，以100次／分钟的频率操作100～500次（操作次数同上）。
夜间排尿：夜里有尿意的时候，宝宝会被尿意吓得哭闹，拉完尿后会自然入睡。另外尿不湿包得过紧、过胀同样会引起宝宝睡不安稳。
（3）摩囟门：家长用掌心轻柔的在孩子前发际线正中直上2寸（孩子自己3指的距离）百会穴前骨头凹陷处（囟门）摩动，以100次／分钟的频率操作100～500次。
精神心理刺激：宝宝遭受较大的情绪波动或心理伤害，如惊吓、虐待等，夜里便会睡不安稳。此外，家长忽视对宝宝的感情交流和抚慰，也可能造成长期睡眠不佳。
《5》乳食积滞，常见症状：
夜间阵发性哭闹，常翘着屁股趴着睡，或睡时辗转不宁，面色偏黄，鼻根处可见横着的青筋，可伴有便秘或拉肚子，舌苔厚，有口臭等表现。
治疗手法：
（1）揉板门：家长用左手拿宝宝左手使大鱼际暴露，用右手大拇指揉大鱼际中点（板门穴），以100次／分钟的频率操作100～500次
怎么帮助他们保证睡眠的质量呢，可以通过按摩的方式。
睡前按摩方法：先把手心搓热，然后在幼儿的脸上来回的转动，一次做8-10次。接下来在幼儿的脖子两边，从上到下，轻轻的来回按摩40-50。
接下来，在肚脐周边从同一方向来回的按摩40-50次。最后，手掌并拢，稍微鼓起来，像握着一个鸡蛋糕，轻轻的空拍幼儿的手脚，各拍40-50次。
经常这样做，有助于帮助幼儿，安静入睡，提高他们的睡眠质量，如果有害怕入睡，害怕晚上的还可以得到相对应的改善。
改善幼儿的睡眠质量。
（2）清补脾经：宝宝左手大拇指伸直，家长在宝宝大拇指末节桡侧（脾经穴）来回推，以100次／分钟的频率操作100～500次。
（3）推四横纹：家长用左手托住宝宝左手背使穴位暴露，右手拇指在宝宝掌面第2~5指根部横纹处来回推为1次，以50次／分钟的频率操作100～500次。
宝宝爱说梦话方法：
让幼儿躺下，按摩他的太阳穴的位置，一次40-50次。接下来，让幼儿趴在床上，按摩他们的脊柱两边，从上到下，一次40-50次。
经常这样做，有助于帮助幼儿放松神经，放松身体，调理身体。