宝宝积食不爱吃饭，到底是什么原因？

宝宝厌食、积食是宝宝成长过程中经常会遇到的问题，宝宝难受不说，还影响宝宝的生长发育，对此，宝妈们也是忧心忡忡。

宝宝厌食、积食的原因

1.宝宝吃零食过多

有些宝宝在饭前吃大量高热量零食，到了吃正餐的时候没有饥饿感，没有食欲，过后又以点心充饥，恶性循环，于是就形成了厌食，积食，妈妈应该控制宝宝的零食。

2.缺乏一些营养素

宝宝的日常饮食不均衡，导致体内缺乏钙,锌，B族维生素等，导致宝宝没有食欲，这时妈妈要均衡饮食，保证营养均衡摄入。

3.饮食无度

有些妈妈总是担心宝宝吃不饱、长不高、给宝宝买大量的滋补品，顿顿鱼肉，喝各种含糖饮料，这样不仅损伤宝宝的胃，还会使肠胃不能正常消化与吸收。久而久之，必然引起厌食积食。

4.餐前或进餐时过度兴奋或紧张

有的宝宝在吃饭前玩的过于兴奋，活动量大，吃饭时心神未定，自然没有食欲。此外有些妈妈专爱在吃饭时训斥和数落宝宝，这样也会影响宝宝的食欲。妈妈要给宝宝创造安静，愉悦的进餐环境。

5.体质弱，经常生病

宝宝经常感冒、腹泻或患其他慢性病，这会使宝宝的脾胃功能变差，影响宝宝的食欲。一些抗生素药物往往会引起恶心呕吐，导致厌食、积食。

6.感染寄生虫

宝宝脾胃的抵抗力差，如果不注意卫生，很容易感染寄生虫。如果寄生虫在宝宝体内繁殖过多，就会扰乱宝宝正常的消化和吸收功能，令宝宝厌食。

如何缓解宝宝积食、厌食？

01

一日三餐要稍微“饿”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

02

喂养要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。

03

晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食，因此晚上吃饭不要吃得太饱。

04

对于尚处于哺乳期的妈妈来说，一定要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。若妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。

05

平时服用益生菌和茯苓鸡内金，调整宝宝肠道菌群。益生菌可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群，促进宝宝消化吸收，同时还能调节机体免疫力，以菌制菌的微生态疗法对宝宝来说必需而且十分重要。茯苓鸡内金可以帮助宝宝消食化积，健脾开胃，让宝宝胃口好，消化好，吸收好！