不要禁食，掌握简单技巧，吃对东西宝宝腹泻拉肚子才能好更快

人类的肠道消化系统要在成长中逐步完善，所以面对宝宝的腹泻拉肚子情况家长不能按照对待成人的方式来处理，比如简单粗暴的禁食。这样非但不能缓解腹泻症状，甚至有可能会导致腹泻加重，而且肚子饿的话小宝宝们也更容易产生哭闹，其实腹泻拉肚子是一种常见疾病，除了轮状病毒感染，绝大多数情况下都可以自愈，但在这个过程中家长一定要配合好自己的宝宝。

首先也是最重要的一点，学会判断基本症状，通过观察排泄物质地可以大致了解孩子是腹部受凉还是吃坏了东西，或者是最坏结果感染了病毒，假如自己无法判断就看宝宝症状的维持时间，一般不是特别严重的话一两天排泄物就会向固体转变，否则一定要及时就医。如果看宝宝精神不错症状也不是特别严重的话则可以通过一些简单技巧来缩短病程，让自己的宝宝早日康复。

第一个知识点就是不要单纯给孩子大量补充白开水，很多家长觉得腹泻排泄物很稀，所以为了防止宝宝脱水大家往往会给宝宝喝很多水。补充水分没有错，但要喝对水，应该去药房购买宝宝可以引用的糖盐水，一方面补充水分，一方面补充电解质，这样才能达到身体真正的水分平衡。

第二个知识点在于吃，前面讲到了喝水，不采取禁食的情况么吃东西方面又有什么技巧呢？那就是水果可以吃，但是要经过一步简单处理，那就是蒸制。举例苹果，苹果中含有鞣酸和果胶，鞣酸可以收敛肠道，换句话说它可以令肠道分泌物减少从而止泻，不过一定要隔水蒸过之后才能起到这个作用。苹果生食可以防止便秘，生熟功效是相悖的，这一点大家一定要记住。

第三个知识点就是一些辅助方法，比如可以将饮用水换成米汤，这样一方面比较有营养另一方面米汤质地比较浓稠，也从侧面可以防止排泄物过稀，让腹泻尽快被抑制。而吃东西的时候则不能给宝宝选择不好消化的食物，例如糯米或死面做的蒸饺等，要给宝宝做一些好消化的发面食物，并且一定要注意做到少食多餐别怕麻烦，同时要保持食物的新鲜。

掌握这些简单知识点，在面对腹泻的宝宝时家长们便能做到心中有数，不慌不忙不知不觉中协助宝宝们击退不适，以最快速度恢复健康。