宝宝上火了，家长应该怎么做？

宝宝脏腑娇嫩，各个器官尚未发育完善，所以宝宝上火与成人上火不同，各位家长要重视起来，避开误区，科学助宝宝去火。

母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，母乳喂养可提高呼吸道抵抗力，防止上火。

人工喂养的宝宝，应在营养师的指导下选用配方奶，多同时适量多喝白开水。

宝宝 6 个月后合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。已经可以添加辅食的宝宝应从添加蔬菜开始，如白菜、芹菜、莴笋、茄子等。

避免辛辣、油腻、高热量的食物，大葱、辣椒、胡椒等辛辣佐料也不适合小孩子。

养成宝宝喝水的习惯，及时补充所需水分的同时也是在清理肠道，排除废物。如果宝宝不爱喝白开水，可以加一些冰糖，要注意蜂蜜是不太适合小孩子的。

保证宝宝睡得好，睡得够，保持室内的环境清新，保持愉快的心情。在空气清新的日子，多带宝宝到户外活动，可以促使宝宝体内积热发散，提高抵抗力。

宝宝“防火、灭火”需要从饮食、起居各方面入手，防患于未然。对于已经上火的宝宝，家长要给予重视，科学安全的帮宝宝“去火”。愿宝贝们个个都身体健康，远离上火的困扰。