做好“春捂”，宝宝一年少生病！

过了春分，就进入了真正的春天。天气一晴，这温度也跟坐了火箭似的，蹭蹭地往上长，今天的最高温度就已经达到了20℃以上。昼夜温差大，最低和最高温度可相差10来度，乍暖还寒，衣服轻易减不得，适当春捂有利健康，尤其是身体机能发育还不够成熟的孩子们。

为什么要春捂？

“春天孩儿面，一天变三变。”春天温度变化比较大，身体还没有从寒冷的冬季适应过来，突然改变衣服厚度，可能会引起身体不适，容易导致疾病发生。

春捂有什么好处？

①春天气候多变，忽冷忽热，给孩子捂着点，可以帮助孩子适应这种冷暖天气的变化，抵御春寒侵袭。

②有利于孩子体温调节，起到保暖作用。

③适当过度，避免孩子体温调节失调，患伤风感冒、支气管炎等春季呼吸道传染疾病。

春捂过度有什么危害？

①孩子如果整天处于过度保暖状态，得不到锻炼，会导致孩子御寒能力下降，不能适应天气变化。

②过度捂热，温度散发不出去，容易导致孩子出现“捂热综合症”。

③衣物过厚，宝宝活动出汗难以挥发，停留在皮肤表面容易出现痱子、湿疹等。

春天该怎么捂？

1、把握时机

在冷空气来前24-48小时，即冷空气来临前一两天就应该适当为孩子增添衣物。

2、把握“8、15”原则

当昼夜温差大于8℃时要适当捂一捂。当气温持续在15℃以上时就可以不捂了。

3、捂7到14天

气温回冷增加的衣物，在气温回升后也不能立即就脱掉，最好是再捂7天左右。如果小宝宝免疫力比较弱的话，最好捂14天以上，以便身体适应。如果减得过快有可能冻出病来。

4、适当增减衣物

①午睡时脱掉外衣，盖上被子，睡醒后穿上衣物；

②运动前最好先脱掉一件衣服。当孩子满头大汗时不要立即减少衣物，应在汗落后再脱，避免孩子感冒。

③外出时最好多带一件衣服，当温度降低时及时给宝宝穿上。

5、遵循“三暖二凉”穿衣法

背暖：背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。

肚暖：腹部保暖，最好给孩子戴个棉肚兜，既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

脚暖：脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富，对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。

头凉：孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，春季给孩子戴一顶薄薄的帽子就可以了，不要太厚。

心胸凉：是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。

6、不同月龄宝宝穿衣法则

春天温度不稳，应该给孩子采用“洋葱式穿衣法”，一层层的，方便增减。

新生儿：体温调节能力差，运动量少，应该比成人多穿一件；

1岁内婴儿：好动，活动量有限，和成人穿衣保持一致。

1-3岁婴幼儿：活动量大，新陈代谢较快，可比成人适当少一件。

3岁以上孩子：这时候孩子已经能用言语表达自己的冷热感受，可根据孩子的需求及时增减衣物。

记住，不要盲目增减衣物，家长可以根据触摸孩子后颈来感知孩子的冷热，后颈凉凉需要增衣，后颈发热有汗适当减衣，后颈温热无汗冷热适宜。

最后提醒，过度季节宝宝皮肤还没有完全适应过来，容易脱水干燥，要注意给孩子涂抹宝宝霜，进行锁水保湿哦……