有这5个特征，说明孩子积食了，家长可别大意，吃它积食消得快

最近一段时间，朵朵不爱吃饭了，摸一摸肚子鼓鼓胀胀，而且晚上睡眠浅，喜欢趴着睡，还时不时咳嗽几声，一开始我也没在意，谁知道孩子晚上突然发烧，可把我吓坏了，抓紧时间去医院，一检查才知道，朵朵体内有积食了。

原来，朵朵只是在家里吃饭少，在幼儿园的时候吃饭又多又快，能把饭菜都吃光，还因此得了不少“小红花”！医生说，这些“小竞赛”是老师为了鼓励小朋友不挑食、多吃饭的，但是吃饭太快“囫囵吞枣”，还努力把吃不下的饭菜吃了，就会导致咀嚼不足，肠胃负担过重，容易积食、脾胃虚弱。

孩子的脾胃发育不足，现在生活水平高了，吃的食物种类更多、更杂、更“营养”，带娃的时候喂养上不“讲究”，超出了孩子脾胃的“承受能力”，食物积滞在肠胃中，营养不能被脾胃充分运化，孩子就容易积食，只是一些家长不了解孩子有没有积食，没能积食调整，就会引起免疫力下降、发烧、咳嗽、不长个等问题。

有这4个特征，说明孩子积食了，家长可别大意：

1、嘴巴臭熏熏：宝妈经常闻一下孩子的嘴巴，如果发现孩子呼出的气体有酸臭的味道，说明吃进去的食物没消化，长期积聚在肠道里，久而久之发酵产气，形成口臭。

2、脸色泛黄无光：人的健康状况是可以通过“脸”反映出来的，尤其是脾胃功能，如果孩子脸色泛黄、皮肤干燥，眼袋红肿没精神，鼻梁两侧有“青筋”，舌苔一块厚一块薄，就是脾胃不好、积食了。

3、睡觉不老实：有的家长发现孩子晚上睡眠浅，一点动静就能惊醒，睡着之后还频繁翻身，喜欢蹬被子、趴着睡，有时候还磨牙、梦呓、盗汗，说明“胃不和卧不宁”了，孩子体内有积食。

4、食欲差、排便异常：孩子吃饭不消化，自然食欲下降，变得偏食、厌食，摸孩子的肚子，一直处于鼓鼓胀胀的状态，而且排便不顺畅，有的溏稀拉肚子，有的干燥便秘，同时大便酸臭。

5、体质弱、易生病：肠道是人体最大的免疫器官，脾胃是“气血之源”，“脾是生痰之所”，所以脾胃不好、积食后，孩子就容易体内化热发烧，痰湿咳嗽不断，而且体质变弱，容易感冒、生病。

以上5种“特征”，可以帮助家长判断孩子的脾胃状况，发现孩子有没有积食，才能及时清理，以免给脾胃“雪上加霜”，给孩子的身体发育和健康带来更多问题。今天就给大家分享一个“消积食、养脾胃”的好方法，家里有孩子的不妨一学。

首先，准备两颗苹果（要汁多、脆的）、几个山楂，苹果洗净去皮后切成拇指大小的块状，山楂洗净去核，跟苹果一起倒入锅中，注入适量清水，大火煮开后转小火，再煮20分钟，一边煮一边搅拌，可以根据口味加几块冰糖，最后盛出一晚晾至温热，加入双低聚乳清，搅拌均匀即可。

实在嫌麻烦，家长也可以煮小米粥、南瓜粥等，或者直接冲双低聚乳清，作为一种蛋白物质，双低聚乳清可以帮孩子平衡肠胃酸碱性，促进胃酸分泌，帮助孩子消食导滞、清理顽固积食，增强脾胃功能，提高食物中营养物质的吸收率，现在正值春季，帮孩子养护好脾胃，才能打好营养基础、长个子。