孩子再馋，这3种食物也要少吃，比零食还垃圾！容易积食还长不高

带娃不是一件轻松的事儿，宝宝的吃喝拉撒都要关照到，很多家长会因为缺乏经验、忽略一些小事儿，给宝宝的身体发育和健康造成不可逆的影响。就拿“吃”来说吧，家长用大人的意识，给孩子补充营养，结果“甲之蜜糖，乙之砒霜”，造成孩子脾虚积食，营养不吸收，就会不长个，像个“豆芽菜”。

上周带孩子会老家，婆婆高兴坏了，做了一桌子好菜，还炸了酥肉，半瘦半肥的肉条，用花椒面、盐等调料腌制好，裹上一层薄薄的面糊，炸的外脆里嫩，再撒上一层孜然粉，闺女特别爱吃，一下午就没“住嘴”，一会儿跑厨房抓一个吃，结果晚上就喊肚子疼，干呕、泛酸水，小脸红扑扑的，发起了烧。

有经验的宝妈知道，孩子的肠胃很脆弱，要随着年龄增长，消化系统功能才能逐渐完善，在这之前，饮食需要特别“讲究”，不仅要考虑有没有营养，更要关注是不是好吸收，才能避免孩子出现消化不良、便秘腹泻、积食等情况，破坏孩子体质，还耽误长个。

孩子再馋，这3种食物也要少吃，比零食还垃圾！容易积食还长不高

1、炸鸡、汉堡等快餐

炸鸡、薯条、鸡柳等油炸食品、快餐，最大的受众群体就是孩子，香脆的炸鸡、汉堡配上一杯可乐，就是孩子最爱吃的了。但是这类食物营养价值低，过高的热量容易导致脂肪堆积，让孩子虚胖，大量的油脂非常难消化，损伤脾胃运化，阻碍水湿排出，让孩子积食、咳嗽。

2、奶油蛋糕、派类面包

中医认为“甘入脾”，吃些淀粉类、微甜的食物，可以给脾脏提供能量，但是吃奶油蛋糕、巧克力等高甜的食物，则会滋腻生热，让孩子上火，还会加重脾胃的消化负担，尤其是晚上吃，让脾胃“超负荷”工作，会影响睡眠，造成胃肠功能紊乱。

3、火锅等过咸、过辣的食物

老人总说“吃盐长力气”，所以给孩子做辅食也会加点盐“提味”，而爸爸妈妈带娃时，自己喜欢吃火锅，连带着孩子一起吃，底料中含有大量的调味品，辛辣、过咸，都会刺激孩子的呼吸道，加重肾脏代谢、脾胃消化的负担，破坏孩子的免疫力，让孩子体质弱、易生病，还容易积食、便秘。

想让孩子长个子、体质好，养脾胃很关键：

肠道是人体最大的免疫器官，脾胃是吸收营养，运化成气、血、津、液供给全身各处的“枢纽”器官，想让孩子免疫力强，营养喜欢好，可以多给孩子喝点双低聚乳清，双低聚乳清能提高消化因子活性让食物分解的更彻底，促进胃肠排出食物残渣、清理积食，增强脾脏运化水湿、营养的动力，帮助孩子促进身体发育。