宝宝积食怎么办？育儿专家总结了4个方法，专治宝宝积食

很多家长，以为只要宝宝吃得够多，吃得好，长得就快。但对于宝宝们来说，对于吃饭这件事没有明确的健康意识，一旦肉类、饮料摄入过多，就会加重肠胃的负担，积食就这样出现了。

怎么发现宝宝积食了呢？出现以下4个明显症状，家长们就要警惕

1、睡觉时总是不停的翻身子，还会出现咬牙的症状，睡眠质量很低；

2、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振；

3、宝宝总会出现肚子不舒服或者肚子疼的情况；

4、宝宝口气中有明显的酸味，而且舌苔比较厚，偏白色。

宝宝积食了又该怎么办呢？育儿专家总结了4个方法，专治宝宝积食

1、按捏法

家长们可用按捏的手法为宝宝解决积食，捏积是儿科常见的治疗方法，因为捏的部位为脊椎，也被称为“捏脊”，可以治疗多种常见疾病，包括小孩厌食、腹痛、呕吐、便秘以及小孩脾气急躁、睡不踏实、爱哭闹等。以下是按捏疗法的具体步骤：

（1）捏脊：让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

（2）揉中脘：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

（3）摩涌泉：足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30-50下，每日两次。

2、饮食法

一日三餐要稍微“欠”一点，也就是给宝宝少吃点，尽量选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

也可以在平常的饮食中搭配补充儿童乳双五菌，包含乳杆菌和双歧杆菌5种益生菌，可以快速直接定植于宝宝肠道，改善肠道环境，从而促进食物的消化分解，缓解宝宝积食、便秘、腹泻、消化不良、湿疹、免疫力低下等症状。

3、运动法

饭后半小时休息之后，可进行适当的散步活动，促进肠胃的消化和蠕动，对宝宝避免积食有帮助，又能在活动中促进亲子感情。可以选择阳光明媚的天气外出活动，明媚的阳光让宝宝温暖玩耍的同时还能促进身体钙的吸收，又能避免积食，一举两得。可选择公园、操场都是带着宝宝外出玩耍的好地方。