医生说宝宝配方奶真的要喝到3岁吗？怎么喝奶全攻略

芳芳问我，有没有认识的朋友在国外，她想托人买点某牌子的奶粉回来。

芳芳：“代购始终不太放心，孩子吃的奶粉一直都是托一位亲戚从国外寄过来或者带回来的。最近他有事不方便，我们家这里又快断粮了。你认识的人多，有可以帮得上忙的吗？”

“你家小朋友不是已经两岁多了吗？还在喝配方奶粉吗？”我反问到。

芳芳面对我的疑问显得更困惑了：“是啊，一直在喝呢。我原来想着1岁以后就给孩子喝牛奶，可是听人家说配方奶粉营养较多，喝到3岁、4岁对孩子比较好，难道不是吗？”

芳芳这么一 说，我好想也曾听过有不少宝妈说过类似的说法。那么，宝宝一岁以后可以喝牛奶了吗？还是需要继续喝配方奶粉？配方奶粉要喝到几岁好呢？

我们来和大家好好回答下这些问题。

一、为什么一岁以内宝宝不能喝牛奶？

1、牛奶中含有丰富的蛋白质和矿物质，一周岁以内的宝宝尚未成熟的消化系统难以消化和吸收，容易引起腹泻、便秘、过敏等问题，对于进行代谢的肾脏器官也可能带来一定的负担。

2、一周岁以内宝宝的饮食种类较少，需要全面的营养补充。纯牛奶中缺乏足够的铁、维生素C等营养成分，所含的脂肪类型，不是快速生长中小婴儿的最佳选择。

综上所述，1岁以内宝宝不宜喝纯牛奶，应以母乳或者配方奶为主。

二、配方奶粉要喝多久？

配方奶粉是模拟母乳的。如果不能母乳喂养，或者只能部分母乳喂养，婴儿配方奶粉是母乳的唯一理想替代品。

1、0-6个月，未添加辅食之前，宝宝全部的能量和营养来自于奶。母乳或者配方奶粉对宝宝的生长发育至关重要。

2、6-12个月，宝宝逐渐添加辅食，其中一部分的能量和营养会被辅食代替。但宝宝还是需要以奶为主，奶仍然是最重要的。

3、1岁以后，如果宝宝可以正常吃一日三餐，做到饮食均衡，给宝宝喝纯牛奶补充钙和优质蛋白就够啦。

配方奶中额外的维生素、矿物质等营养素都能从各种各样的食物中获取到了。

一句话说清楚：1岁以后奶的作用仅为提供钙和优质蛋白的来源，其他营养可以通过其他食物获取。

除了配方奶粉，牛奶、酸奶、奶酪一样可以满足宝宝对钙和优质蛋白的需求，所以1岁以后配方奶不是必须的。只要不过敏，配方奶也就可以换成纯牛奶了。

三、1岁以后的宝宝喝配方奶粉好还是喝牛奶好？

1岁以后，就可以给宝宝喝纯牛奶了。但是具体到每个宝宝，要选择继续喝配方奶粉还是纯牛奶，还是有差异的：

1、这些宝宝可以选择喝纯牛奶

•辅食添加的比较好，营养摄入均衡的宝宝；

•肥胖，或者家族有肥胖遗传体质的宝宝（配方奶相比纯牛奶，糖多、热量高，可能会让他们胖上加胖）。

2、这些宝宝建议继续选择配方奶粉

•辅食添加不太理想，挑食偏食，营养不均衡的宝宝；

•对牛奶过敏，或乳糖不耐受的宝宝。

当然，我们要提醒爸爸妈妈们：不管是配方奶还是纯牛奶，一岁以后，奶已经不再是宝宝的主食了，只是每天营养中的一个配角。

如果担心宝宝营养不够，多在一日三餐上花点心思，尽量达到食物多样、营养均衡。

不能指望着通过喝配方奶来均衡营养。让宝宝养成吃饭的好习惯，从小培养多样化饮食习惯才是真理！

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