劝告家长：3个错误的喝水方式，小心拖垮孩子肠胃，消化不良

所谓的“疾病从口中进入”，尤其是小孩，这方面的体现更是明显。就拿孩子积食来说，大多孩子积食往往是由于喂养不当造成的。因为宝宝的肠胃还没有完全发育，饮食不当，超过肠胃的承受力，很容易导致积食的发生，消化不良，进而导致孩子营养缺乏，影响发育。

劝告家长：3个错误的喝水方式，小心拖垮孩子肠胃，消化不良

1. 饭后大量喝水

孩子刚吃完饭的时候，肠胃正在争分夺秒的消化食物，若孩子此时喝大量喝水，不仅容易撑着，水还会冲淡胃液，增加脾胃负担，使的脾胃既要分解食物，又要运化水湿，次数多了，很容易损伤脾胃，让孩子出现积食。

2. 刚玩回来大量喝水

孩子一玩起来就非常嗨，停下来就马上喝水的话，很伤肠胃，因为此时的肠胃处于快速蠕动的状态，立马喝水会给脾胃带来不小的负担，这时候正确的做法应该让孩子先休息一下，平复下来，大约15分钟后再给孩子喝点水，补充水分。

3. 睡前喝和太多水

睡眠充足的孩子，往往个头都会比较高，但是孩子睡前喝太多水的话，起夜次数会增多，很容易降低睡眠质量；而且睡前喝太多水，脾胃需要加班加点的工作，时间一久，就会让脾胃变得虚弱，还耽误孩子长个。

孩子积食怎么办？2个方法改善孩子积食

第一，补点益生菌

积食就是孩子摄食过多，超过脾胃的运化能力，积存在胃肠。对于孩子积食，一般可以给孩子冲点乳双五菌喝，补充一些益生菌，平衡肠道微生态菌群的平衡，提高肠胃的消化水平，增加脾脏运化营养物质的速率，起到健脾胃的作用，让孩子消化更好。孩子消化好了，吃饭就香，摄入营养也就充足了，自然也就发育长个了。

第二，多项运动

现在许多孩子吃完饭后坐在那里很长时间玩手机，而不做任何运动。这样，胃的运动就会减少，不仅视力会受到干扰，而且会发生食物积累，这很容易使孩子生病，所以带孩子出去多做些活动。