孩子积食后，首先要管住嘴！尤其是这4类食物，吃多了伤及脾胃！

五一假期过后，孩子玩的可还开心？但是在外，吃饭却没有那么讲究了，吃的杂、乱，很容易导致孩子积食。

孩子积食，大多是“吃”出来的，要知道，孩子积食，“百病丛生”，脾胃运化差，身体的新陈代谢慢慢下降，对食物的需求量也会减少，很容易出现营养不良、便秘、消化不良、肚子胀、腹泻、感冒发烧、咳嗽等小病症。所以，孩子积食后，首先要管住“嘴”！尤其是4类食物，吃多了伤及脾胃，积食加重！

1. 孩子积食后，少吃这类食物：油炸和烟熏肉类

在老人的观念里，孩子就该多吃点肉“补补身子”，长得快。殊不知，肉有很多烹饪方式，不同的方式会对食物带来不同的营养变化。

其中，油炸和烟熏两种方式，会破坏肉原本的营养成分，而且热量高，附带很多不知名的细菌，孩子吃多了，会降低身体的新陈代谢，损伤肠胃的消化能力，伤及脾胃和肾脏，导致孩子积食，甚至身体肥胖，骨质疏松。

2. 孩子积食后，少吃这类食物：膨化食品

像薯条、薯片、威化饼干、炸虾片等膨化食品，孩子是非常喜欢吃的，但是这些食物本身热量高，营养成分偏低，而且制作过程中还可能加入了多种添加剂，会损伤孩子脾胃，加剧孩子积食的现象，也可能会阻碍孩子的智力发育哦！

3. 孩子积食后，少吃这类食物：各种碳酸饮料

不管可乐、果汁、雪碧，都含有多种添加剂，会刺激损伤孩子的肠胃，从而影响孩子脾胃运化水湿的能力，加剧孩子积食的现象，耽误孩子的发育，甚至还会影响孩子肝脏代谢的能力。

4. 孩子积食后，少吃这类食物：高糖食物

糖是一种甜蜜的诱惑，有些孩子几乎每天都要吃大量的高糖食物，因此有些家长为了孩子能够乖乖吃饭，经常拿糖果诱惑孩子，殊不知，经常吃甜食，孩子不仅会长龋齿，还会增加脾胃运化水湿的负担，导致孩子脾胃受到损伤，影响营养的吸收利用，伤及孩子的健康，耽误发育。

孩子如果积食，家长该怎么做啊？

孩子积食后，做父母的千万要放在心上，不能不管不顾，任由孩子的肠胃自行消化，隔三差五给孩子喝点双低聚乳清，调节孩子肠胃菌群的平衡，促进消化，帮助孩子排出体内的废渣，同时健脾养胃，提高孩子摄入营养的利用率。另外，晚餐一小时后拿出五六分钟，给孩子捏捏脊，疏通经络，促进孩子肠胃蠕动，来减少积食的几率。