宝宝经常吃这3种鱼，促进大脑神经发育，抵抗力强少生病，别错过

很多家长都知道宝宝吃鱼会变的越来越聪明，可是又有一部分家长苦恼，害怕不小心有鱼刺伤害了宝宝，鱼肉营养丰富，能够促进宝宝大脑神经发育，还能让宝宝少生病，今天小珊就给各位家长介绍3种刺少的鱼。

一、适合宝宝吃的3种鱼

1、第一个就是刀鱼

刀鱼也就是所谓的带鱼，它具有较高的营养价值，带富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分，这个只有一根独刺，可以促进宝宝大脑神经发育，让你的宝宝越吃越聪明，刀鱼可以红烧，也可以油炸。

2、第二个就是鲳鱼

鲳鱼是一种深海鱼，具有特别高的营养价值，鲳鱼也是没有乱刺，特别适合宝宝们吃，家长可以选择清蒸，能够保留海鱼特有的营养和香味。

3、第三个就是鳕鱼

鳕鱼富含丰富的DHA，是其它鱼类所没有的营养，DHA是促进宝宝大脑神经发育的重要物质，多吃鳕鱼可以让你的宝宝智力超过同龄人。鳕鱼种的氨基酸和高蛋白可以增强宝宝的抵抗力，让宝宝少生病。

你家宝宝平时都是吃什么鱼呢？鲫鱼刺多，适合给宝宝煲汤，以上3种鱼刺少营养价值高，所以说还是多给宝宝吃这3种鱼吧，既能促进大脑神经发育，还能放心大胆的食用，是家长们不错的选择。