疫情防控期间，孩子的饮食该怎么安排？

新型冠状病毒席卷全国和世界多地，人群普遍易感。世界卫生组织最近将新冠状病毒命名为“COVID-19“。为了切断传染源，阻断病毒传播途径，最大程度减少人员流动，我们尽快减少出行，做好防护。

孩子也是新型冠状病毒感染的肺炎的易感人群，最小的孩子在出生时感染了该病毒。营养是身体免疫功能的物质基础，良好营养能有效保障机体免疫功能发挥作用，增强抵抗病毒感染能力，尤其是对于生长发育状态的免疫系统尤为重要。疫情期间，婴幼儿饮食上注意以下几点： 1. 6月龄以内的宝宝应母乳喂养，每天补充400~800国际单位维生素D，母乳喂养儿不需补钙。如果妈妈从饮食例如肝类、奶类、深绿色蔬菜（绿叶蔬菜、胡萝卜等）、水果（如橘子、橙子、木瓜等）吃得少，不能获得足够维生素A和胡萝卜素时，可以给宝宝选择维生素AD补充剂，预防维生素Ａ缺乏，以确保其肠道和呼吸道的免疫能力。由于疫情管制而需要暂时母婴分离的宝宝，要改为人工喂养，需要选择适合的婴儿配方奶粉喂养。6个月以后的宝宝，能继续母乳喂养继续母乳喂养的同时，及时添加富含铁的辅食，逐步达到多样化。 中国７～２４月龄婴幼儿平衡膳食宝塔2. 母乳喂养可以给宝宝带来很多好处，鼓励母乳喂养宝宝2岁及以后。母乳富含免疫调节物质，对提高儿童抵御病毒能力有很大帮助。疫情期间，母乳喂养宝宝，如果不是特殊情况，不要断奶。
3. 幼儿的饮食安排上，注意肉、鱼、蛋类摄入。这类食物营养密度高，是儿童摄入足量优质蛋白质和微量营养素的保障，有助于儿童免疫系统发育成熟和发挥功能。● 7~12月龄的宝宝，每天可以安排1个蛋黄，相当于1/2~1个鸡蛋重量的肉类或鱼虾，保持充足的奶量。● 1~2岁的孩子每天可以安排1个鸡蛋和1个鸡蛋重量的肉类或鱼虾。●2~4岁的孩子每天可以安排1个鸡蛋和1~1.5个鸡蛋重量的肉类或鱼虾。 中国学龄前儿童平衡膳食宝塔
4. 奶类是儿童膳食的重要组成部分，富含优质蛋白、钙、维生素A等，幼儿应保持充足的奶量。1~2岁的孩子每天保持400-600毫升左右的奶量，2~4岁保持350~500毫升的奶量。优先选择营养强化的婴幼儿配方奶或强化维生素A、D等营养素的儿童牛奶。1岁以后的孩子，也可以喝普通液体牛奶、普通全脂奶粉。
5. 对于幼儿，每天适量安排蔬菜和水果，蔬菜优先选择青菜、菠菜、西兰花、西红柿等。如果孩子吃蔬菜少，可以适量增加水果摄入，例如草莓、圣女果、橘子、哈密瓜、车厘子等。可以在两餐之间，把水果洗干净，放到孩子容易拿到地方，方便孩子进食。

6. 必要时，如果孩子饮食不均衡，可以补充富含维生素A、锌等的多维营养素或营养包，有利于预防宝宝微量营养素的缺乏。2~4岁孩子食谱举例早餐：蒸蛋或煮蛋（1个鸡蛋），奶类150-200毫升，小菜包1个加餐：草莓3~5个或橘子1个中餐：燕麦大米饭（燕麦大米1:3）半碗，青菜香瓜肉圆1个，烧西兰花，菠菜豆腐汤加餐：酸奶100毫升晚餐：荠菜猪肉馄饨或水饺加餐：奶类150毫升 均衡的饮食，是孩子生长发育的物质保障。疫情期间，让孩子吃好喝好防护好。祝愿孩子们健健康康，平平安安。 参考资料：中国营养学会妇幼营养分会. 妇幼人群（孕妇、乳母和0-6岁儿童）居家膳食/喂养指导建议.