这5种常见零食，会影响孩子健康发育，家里有也扔了吧！

随着社会的发展，市面上食品琳琅满目，各种美食层出不穷，面对零食的诱惑，很多大人都抵抗不住，别说孩子了，但是很多零食对于孩子的身长是有害无益的。下面这5种食品家长要注意家里有的赶紧收起来，让孩子少吃！

一、方便面

方便面是一款男女老少都喜欢的食物，小时候吃方便简直就是有钱人的象征，现在在大家看来，没钱才吃方便面。

上高中那会，一室友为了省钱买东西，就从生活费扣，于是天天吃方便面，但是我们都知道长期食用方便面，是有危害的，特别是对于生长期的孩子。

首先，方便面热量高，它基本就是碳水化合物和脂肪，连续吃方便面特别容易导致肥胖，其次方便面属于高油高盐，盐分含量太高，微量元素几乎没有，没有什么营养物质，长久吃只能导致身体机能下降。

另外泡面中含有较多的调味剂和添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲，容易导致出现有胃痛、胃胀、消化不良等症状。

二、蜜饯

蜜饯的原材料虽然是水果，但是当蜜饯加工做出来的时候，原先果蔬中的很多维生素已经被大量破坏，营养简直很低。

而且蜜饯的含糖量也是非常高的。很多商家为了口感和甜度，会大量使用甜蜜素等添加剂。加上这种蜜饯果脯的生产加过过程如果不严格控制卫生的话，很容易存在微生物污染，食品添加剂过高，农药残留等。

加上蜜饯也属于一种甜食，甜食吃多了也是非常容易伤牙的，孩子吃的时候要注意口腔卫生，勤漱口刷牙。

三、奶茶和碳酸饮料

之前在网上看过一个这样的新闻，一名女大学生在上学后把碳酸饮料当水喝，刚开始室友还在羡慕女孩怎么一直吃不会胖。听到室友这么说，女孩喝的更加频繁了，结果女孩的牙齿全被腐蚀。

碳酸饮料对牙齿不好，是众所周知的，美国牙科学会临床刊物《全面牙科》杂志上发表的一项研究指出：“非苏打饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度要大大超过可乐，其危害分别是后者的3倍和11倍。

其中，高能饮料和瓶装柠檬茶对牙齿的危害最大。与一般可乐相比，运动饮料的添加剂里含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的珐琅质。

除此之外，长期过多食用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃痛。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，从而导致胃中酸度增加，进而产生不良的刺激作用，甚至会损害胃黏膜；而释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，可能造成肠胃功能紊乱。

而其对孩子的生长发育也有很大的影响，不仅容易导致肥胖，长期食用会影响人体对钙离子的吸收，造成钙的缺失。

四、膨化食品

薯条、薯片是很多人的最爱。但是这类膨化食品带来的危害也是不容小觑的，膨化食品主要成分就是碳水化合物，高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精、属于“五高一多”食品。

这些东西对于需要丰富均衡的营养来茁壮成长的孩子来说，长期大量地食用膨化食品必定会影响孩子的健康，而且成年后更容易导致高血压和心血管疾病。而且膨化食品脂肪含量高，大量摄入的话，会造成体内大量的脂肪堆积，就很容易出现肥胖。

其次，应该注意的是，膨化食品中含铅，长期食用会导致铅蓄积，慢性铅中毒也会影响孩子儿童智力发展。