养成这个习惯，可避免孩子在学龄期间发展为高度近视

（利瞳视力健康管理整理编辑）很多人对近视并不在意，因为有了近视只要配眼镜就好，度数提高了重新配镜就好，其实忽视不断飙升的近视，将可能导致严重的并发症。

孩子在学龄期间发展为高度近视“很危险”

学龄近视一般在7岁发生，5~10岁是进展高峰期，多数人10岁进展到接近300度，20岁左右稳定在600度以内。

少数学龄近视会发展成高度近视，而高度近视并没有特定的起始年龄和稳定年龄。高度近视进展很快，而且病理风险大，往往伴随诸多高危致盲风险，如视网膜脱离、眼底病变等。

利瞳提醒：学龄前后的近视进展最快，这个时期要尽量减少儿童的近距离阅读，增加户外运动。据机构研究，每天增加40分钟户外运动，3年近视率相对值下降23%。所以，通过增加户外活动等早期干预手段，就可减缓近视眼的发生发展，对降低高度近视的风险有重要意义。

成人近视度数也会增加

很多人以为只有学龄期的孩童，近视的度数才会增加，其实如果用眼过度，比如长时间阅读、使用电脑、手机、平板电脑等，即使是成人，也可能会使近视的度数不断增加。

一般来说，儿童近视加深的比例比较高，婴儿时期的眼球轴大约是 16 -17mm ，成人则约 23 - 24mm 。只不过，从出生到 3 岁左右，眼球的轴长和视力会出现变化，而大脑的视觉中枢发育到 6 - 7 岁左右就会定型，所以学龄前孩童阶段是影响视力发展的重要时期。

通常幼童几乎都有轻微的远视（远视储备值）， 10 岁以后，视力就会慢慢趋于正视，也就是没有度数。但由于课业繁重，若是阅读习惯不良、过度使用视力，就会慢慢产生近视。大约要到青春期结束，近视度数才会趋于稳定。

除了发生在可调节近视阶段的近视（儿童发生近视时的阶段），近视度数增加的原因基本为眼轴增长所致。正常的眼轴长为 23 - 24mm ，每增加 1mm 时，近视度数就会增加 300 度。临床上，眼轴长最高可能增加 6mm ，也就是增加近视度数 1800 度，但只要眼轴长大于 26mm ，也就是近视约 600 度时，就是所谓的高度近视。

高度近视的可怕并发症

高度近视的并发症如青光眼、早发性白内障、视网膜黄斑部病变、周边网膜退化性病变、网膜裂孔、视网膜剥离等，都是相当严重的眼疾。眼轴一旦拉长，就会导致视网膜变薄和拉扯，若不慎破裂，就可能引发视网膜剥离，由于目前医疗上仍无有效治疗视网膜剥离的方法，如果延误就医，就可能导致失明。

高度近视除了遗传外，环境因素仍然是近视度数增加的主因。另外，像是白内障、糖尿病患者，在成年后的近视度数也可能会持续增加，这是因为血糖过高影响水晶体的折射系数，使视力改变，不过这类患者多为暂时性，是可以透过血糖控制来改变的。

利瞳提示：要预防高度近视可能引发的并发症，就必须回归近视防控工作。只要不要让近视度数飙升得太高，就能减少失明的危险。而首先必须要做的，就是及早发现、积极防控，同时也要懂得护眼、爱眼的方法，做好眼睛养护。（图片来自网络）