“小胖墩”的孩子真的健康吗？答案是不一定

大人总是天然地更喜欢胖乎乎的小孩子，看起来会更健康的样子，尤其是老年人，看到小孩子瘦憋憋的，总会觉得家里大人没给孩子吃饱，或是给孩子吃得不够营养。

其实，小孩子在成长过程中，太胖或是太瘦都不代表孩子身体健康，而且孩子的胖瘦有时候正是孩子健康体征的“晴雨表”。

我们在养育孩子的过程中，不要过分追求把孩子喂养得胖乎乎的，孩子长得胖可不一定身体就结实强壮。

像我家小区里有个和小萌宝同龄的“小胖墩”，长得白白胖胖的，都是4岁的孩子，体重比我家小萌宝整整要重毛10斤呢。

原本我也非常羡慕别人家的孩子长得肉肉的，多可爱，以为这孩子在家里吃饭一定胃口很好，或是家里一定有个非常会做饭的妈妈。

有一次，带小萌宝在小区游乐场玩滑梯，又遇见这个“小胖墩”来玩，我就趁机和他妈妈聊了会儿天，想取点如何把孩子养得胖一些的育儿经验。

一聊才知道“小胖墩”的妈妈也很苦恼呢，孩子妈妈说：“你不知道啊，我家孩子是虚胖，看着长肉，其实身体一点都不结实，经常要生病的。”

“小胖墩”平时的饮食习惯也非常不好，不爱吃米饭，就爱吃肉，每餐都必须有肉，如果是吃一个鸡腿一会儿就能啃个精光。但是让他吃点蔬菜，那是一口都不愿意吃的，各种各样的蔬菜水果什么都不喜欢吃，所以孩子的大便也很不好，经常要好几天才拉，容易肚子痛。

所以说，像“小胖墩”这样的胖孩子看起来胖呼呼的，其实不见得健康。不管孩子是胖还是瘦，我们都要先注重调整孩子的饮食习惯，让孩子一日三餐吃得好，吃得健康。

《皇帝内经》中有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的说法，把主食、果蔬、肉蛋奶合理搭配好，不偏食不挑食，适当多吃蔬菜水果。