简单易上手的一道菜，对孩子健康生长发育有重要意义的菜

文丨娜娃小厨（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

父母之爱子，则为之计深远。每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝，在孩子生长发育的黄金期，我是非常看重宝宝的饮食的，研究适合孩子的食谱是我的享受，在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松，学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜，如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质，让孩子吃得开心，吃得健康。

【虾仁炒面】

优质虾仁的表面略带青灰色或有桃仁网纹，前端粗圆，后端尖细，呈弯钩状，色泽鲜艳;而水泡虾仁体发白或微黄，轻度红变，体半透明，露出的肠线较鲜虾粗大或已散开。今天咱们来做一道简单易上手的虾仁炒面，对孩子健康生长发育有重要意义的菜哦！一起试试吧。

食材：

面条；虾仁；小油菜；蒜末；调料；油；生抽；老抽；盐；糖；孜然；

做法：

1，面煮至八成熟，中间略有一点生，放入冷水中过一下。

2，热锅凉油，倒入蒜末爆香锅，加入虾仁和生抽，炒至虾仁变色入味。

3，锅中加入青菜、面、老抽、糖、盐、孜然，翻炒均匀。

温馨提示：

1，面条煮完一定要过凉水，防止粘连

2，炒锅时，火候不宜过大，以免炒糊，影响口感

俗话说：“民以食为天。”都说一方水土一方人，华夏大地如此辽阔，自然是有着多种多样的水土，美食，不再是人们舌尖上的的一时快感，而成为了人们对生活的向往，与自然的对话，以及穿梭时空后与创造佳肴的先辈们的沟通桥梁。让我们一起探索美食，不断发现、不断创造、不断学习，让孩子健康、快乐的成长吧！